دراسة طبية تربط بين الامتناع عن تناول الخضراوات والاكتئاب!

ربطت دراسة طبية حديثة، علاقة غريبة تربط دخول الأشخاص في اكتئاب، بامتناعهم عن تناول الخضراوات.
وبحسب ما توصلت إليه الدراسة التي أجريت في جامعة "إيوها" في كوريا الجنوبية فإن الطعام والتغذية بشكل عام تؤثر على الحالة النفسية والمزاجية لدى البعض.
وأجريت أبحاث على 1928 شخصا يعانون من الاكتئاب في عمر العشرينيات والثلاثينيات، وأوضحت الدراسات أن الأشخاص الذين حصلوا على كميات قليلة من الألياف كانوا أكثر عرضة للاكتئاب، وذلك لنقص بعض الفيتامينات المتواجدة في أجسامهم.
وقال باك يون جونج، المشرفة على الدراسة، إن "زيادة تعرض الأفراد للاكتئاب نتيجة لقلة الكميات المتناولة من الخضراوات".
ونصح باك بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن لتفادي تلك المشاكل النفسية.

أضف تعليقا