مشروب الكمون

بطن مسطح

بطن مسطح

الكمون

فقدان الوزن هو واحد من أكثر الحالات المرتبطة بالصحة و الجمال. كثير من الناس يشكون من السمنة على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي، و هذه المشكلة تعود إلى التمثيل الغذائي البطيء.

ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول مشروبات صحية تعزز عملية حرق الدهون، بشكل موازي إلى روتين حمية إنقاص الوزن، لاسيما وأن الهون عادة ما تتراكم في منطقة البطن، لذلك قد يخسر الشخص الوزن وفقاً إلى الأرقام الظاهرة على الميزان الرقمي، لكن مازال البطن يعاني من بعض البروز.

هناك وصفات عدة تعزز حرق الدهون، ولكن في هذا المقال نشارككم واحد من أهم مشروبات الحرق و الأكثر فعالية وهو مزيج الكمون مع القرفة.

مكونات المشروب:
50 غرام بذور الكمون
50 غرام مسحوق القرفة
كوب من الماء الدافئ

 

شاهدي أيضا : 

 

 

طريقة تحضيره:
قومي أولاً بطحن بذور الكمون وعصي القرفة حتى تحصلين على مسحوق ناعم، أو يمكنكِ شراؤها على شكل مسحوق من البداية.
عند التحضير، يُغلى الماء ثم يضاف له ملعقة من الكمون، وملعقة أخرى من القرفة، وهنا يفضل تغطية المشروب حتى يهداً.
يجب أن تستهلكِ هذا المشروب مرتين في اليوم، كوب واحد في الصباح، 30 دقيقة .قبل الإفطار، وكوب أخر في نهاية اليوم، 30 دقيقة بعد العشاء في الليل
نذكرك أن هذا المشروب أو غيره لن يأتي بأي نتيجة إن لم يستهلك مع حمية صحية ومتوازنة، أو على الأقل التوقف عن العادات الخاطئة مثل تناول الأطعمة المقلية أو المجهزة خارج المنزل.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

4
حمية ولياقة
رجيم الزبادي اليوناني.. طريقته ونصائح قبل تطبيقه

إذا كنت تبحثين عن طرق وحميات غذائية للتخلص من الوزن الزائد، ننصحك باتباع رجيم الزب...

3
حمية ولياقة
طريقة التخلص من الكرش وفقاً للعمر

الدهون المتراكمة  في منطقة البطن من أعقد أنواع الدهون، ولا يمكن إزالتها والتخ...

4
حمية ولياقة
عصير طبيعي لفقدان الوزن بشكل أسرع

يستخدم الجسم الطعام كوقود يتحوّل بعد ذلك إلى طاقة تنتجها عملية التمثيل الغذائي. وي...

7
حمية ولياقة
أطعمة تناوليها بعد العيد لحرق دهون البطن

دهون البطن تعرضك للكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 ...

4
حمية ولياقة
طرق للتخلص من الدهون في الجزء الأكثر امتلاء من الجسم

طرق التخسيس تقضي بالحرص على حسن اختيار أنواع الأطعمة المُتناولة. حدد العلم 6 أنواع...

3
حمية ولياقة
هذا المشروب للتخلص من انتفاخ البطن في دقيقة!

قد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشاكل بما في ذلك...

1
حمية ولياقة
فوائد الزنجبيل والليمون لحرق الدهون

أثبتت عدة  دراسات إمكانية  فقدان الوزن بإستخدام الزنجبيل  لـ خسارة ...

3
حمية ولياقة
الهيل لحرق الدهون والتخلص من الغازات

يعمل الهيل على تنقية الجسم من السموم، إلى جانب ذلك، فهو يحرق الدهون، ويجعل متناوله...

4
حمية ولياقة
3 مشروبات تساعد على هضم افضل

 مع تناول الأكلات الشرقية مثل الفتة وحصص اللحم صعبة الهضم قد نكون جميعا بحاجة...