فوائد غير متوقعه لفاكهة البابايا

يحسن صحة البشرة

فوائد بذور البابايا

فوائد بذور البابايا

فوائد عديدة لفاكهة البابايا لصحتك فهو يحافظ على خفض ضغط الدم وتحسين قوة العظام، إليك أبرز فوائدها.

1. خفض ضغط الدم... تحتوي على مادة البوليفينول التي لديها القدرة على استرخاء عضلات جدران الأوعية الدموية، وهذا بدوره يقلل من ضغط الدم ويمنع ظهور الجلطات والأزمات القلبية.

2. تحسين قوة العظام... يمكن أن يساعد محتوى المغنيسيوم على تحسين صحة عظامك ويمنع المشاكل المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام.

3. الحفاظ على صحة الأمعاء... يفيد صحتك المعوية ويساعد في تحقيق التوازن بين البكتيريا الجيدة في الأمعاء. تساعد البذور أيضًا في منع ظهور سرطان القولون. تسهم الأمعاء السليمة في الجهاز الهضمي الصحي.

 

 

اقرئي أيضا : احذري الإفراط في تناول بذور البابايا.. تسبب لك أضراراً لا تتوقعينها

4. تحسين التمثيل الغذائي... تساعد الفاكهة في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، وبالتالي تمنع زيادة الدهون الزائدة.

5. الحفاظ على حركة الأمعاء يمكن أن يساعد محتوى الألياف غير القابلة للذوبان في بذور الفاكهة على تنظيم حركة الأمعاء. يساعد ذلك في حماية جسمك من المشاكل المتعلقة بالهضم مثل الإمساك وكذلك البواسير.

6. استعادة صحة الشعر... يساعد وجود فيتامين C والكولاجين في البذور على تحسين جودة شعرك وصحته. يمكن استخدام الزيت الذي تم الحصول عليه من البذور لتوفير لمعان طبيعي لشعرك.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

7
نصائح غذائية
تناولي الكاجو وشاهدي ماذا سيحدث.. النتيجة ستدهشك

فوائد عديدة لتناول الكاجو تجعلك لا تترددين في تناولها على الأقل 4 حبات يومياً، أبر...

15
نصائح غذائية
المشاهير العرب يشربون القهوة

يهوى بعض المشاهير العرب شرب القهوة، فينشرون صورهم على مواقع التواصل الاجتماعي وهو ...

5
نصائح غذائية
8 أطعمة سحرية تخلصكِ من الصداع النصفي بسرعة غير متوقعة

هناك أطعمة عديدة تساعد على التخلص من الصداع النصفي، فعلى الرغم من وجود بعض الأطعمة...

6
نصائح غذائية
علاجات سريعة لطرد البلغم دون أدوية

مع تقلبات الطقس تضعف مناعة الكثيرين، ويصبحون أكثر عرضة لمشكلات الجهاز التنفسي والت...

6
نصائح غذائية
فوائد بذور الشمر غير متوقعه تعرفي عليها

فوائد عديدة غير متوقعه لتناول بذور الشمر لصحتك، حيث يقدم الشمر وبذوره مجموعة واسعة...

6
نصائح غذائية
حيل لتحولي فنجان القهوة إلى فنجان صحي

مكونات إضافية يمكنك إضافتها لفنجان القهوة الصباحي تساعد على تحويله إلى فنجان صحي.....

8
نصائح غذائية
8 أطعمة احذري تناولها على معدة فارغة تضر بصحتك

أطعمة عديدة يجب تجنب تناولها على معدة فارغة، إذا كنت ترغبين في البقاء بصحة جيدة ...

6
نصائح غذائية
10 أطعمة تعد الأغنى بفيتامين سي

هناك أطعمة عديدة يساعد تناولها بشكل منتظم على علاج نقص فيتامين سي، واكتمال العناصر...

3
نصائح غذائية
فوائد التمر والحليب والقيمة الغذائية لكل منهما

التمر من الأطعمة المفضلة للمرأة العربية، فهي تعتمد عليه اعتماداً كلياً، خاصة عند ت...