تقوية الثقة بالنفس أمام الزوج

تثقيف النفس

ممارسة الرياضة

الرجوع للهوايات

الاهتمام بالشكل الخارجي

كيف تظهرين أمام زوجكِ بثقة؟

قد تتنوّع الإجابات بين سيّدة وأخرى، فمنهنّ من ترى أنّ استقلالها ماديّاً، هو الثقة بعينها أمامه وأمام الآخرين، ومنهنّ من تجد في بعض المحاذير التي تفرضها على الزوج والمحيطين أنّها وسيلة لتظهر أمامهم واثقة من نفسها وذات شخصيّة قويّة لا يستهان بها، كأن تفرض طريقة للتخاطب معها، مشاركتها في أيّ قرار يعنيه، خلق مسافة خاصّة يمنع له أو لأيّ أحد من اختراقها.

يشير علماء النفس إلى أنّ اهتزاز ثقة المرأة بنفسها هو دليل على ضعف في شخصيّتها والذي يبدو جليّاً من خلال الشعور المستمرّ بالهزيمة، التردّد في اتّخاذ القرار أو إبداء الرأي وغير ذلك وهذا غالباً ما تعاني منه بعض النسوة في المجتمع العربيّ، فيظهرن منكسرات أمام أزواجهنّ ويهدرن الكثير من حقوقهنْ. لهؤلاء، ينصح أطبّاء علم النفس بالتالي:

- الاهتمام بالشكل الخارجيّ، فهو من أولى وأهمّ خطوات تقوية الثقة بالنفس، فالمرأة التي تعتني بمظهرها لتشعر أنّها على قدر كبير من الجمال والأناقة، حتماً سينعكس ذلك ثقة أمام نفسها أوّلاً وأمام الآخرين ثانياً، فالزوج الذي يجد زوجته بشكل أنيق وجذّاب سيميل إلى معاملتها بتقدير واحترام، لأنّه سيجد في اهتمامها بنفسها اهتماماً به وبإرضائه.

 


 

- ممارسة الرياضة، ستشعر المرأة بسعادة بالغة، وهذا أمر له براهين طبيّة، فالرياضة تحفّز الدماغ على إفراز هرمون الإندروفين الذي يعرف باسم هرمون السعادة، خاصّة في حال نجحت المرأة في فقدان وزناً زائداً وبدت بقوام رشيق، الأمر الذي ينعكس ثقة مضاعفة في نفسها.

- معاودة ممارسة الهوايات المفضّلة، سواءً العزف، الرسم، الأشغال اليدويّة، الكتابة، التصوير أو تصميم الأزياء. فالمهمّ أن يكون هناك فعل ما تقومين به له قيمة كبيرة بالنسبة لكِ خلافاً لاهتمامكِ بالمنزل والعائلة، عمل ىء يشعركِ بذاتكِ ويجعل من حولكِ يفتخر بموهبتكِ التي تكبر يوماً بعد يوم وفي الوقت نفسه يزيد من ثقتكِ بنفسكِ.

- تثقيف النفس، خاصّة في المواضيع والأمور التي تشغل الزوج ويتحدّث بها على الدوام، كالأوضاع السياسيّة، الاقتصاديّة أو الأعمال الأدبيّة وغيرها.

- ينصح الخبراء أيضاً بعدم تقليد الآخريات، خاصّة اللّواتي ينظر لهنّ زوجكِ على أنّهن مميّزات، بل كوني أنتِ، قومي بأفعال، ضعي فيها لمسات خاصّة بكِ حتى وإنْ كانت بسيطة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حب ورومانسية

2
حب ورومانسية
اسباب نفور الزوجة من زوجها بحساب تاريخ الزواج

من اسباب نفور الزوجة من زوجها عدم اهتمامه بحاجاتها ومشاعرها. وهناك ايضاً اسباب اخر...

2
حب ورومانسية
كيف اجعل زوجي يعشقني.. الاجابة في تاريخ ولادته؟

كيف اجعل زوجي يعشقني هو السؤال الذي تطرحه الكثير من الزوجات. فهذا يمهد الطريق امام...

6
حب ورومانسية
نصائح للزوجة: 5 حيل سريعة للتعامل مع الزوج العصبي

التعامل مع الزوج العصبي أمر يشكل مصدر قلق للكثير من النساء، ويمكنك على الأقل إعداد...

2
حب ورومانسية
كيف اجذب الرجل بحساب يوم وشهر ميلاده

كيف اجذب الرجل هو السر الذي تريد الكثير من النساء معرفته. فهذا يجعل حياتهن اكثر سع...

5
حب ورومانسية
نصائح للزوجة لاستعادة جاذبيتها أمام زوجها

عادة ما تكون الأيام الأولى في الزواج هي الأكثر رومانسية. مواعيد العشاء المفاجئة وا...

4
حب ورومانسية
كيف تتعاملين مع الرجل البخيل.. علامات انتبهي لها قبل أن تتزوجيه

قبل أن تقعي في فخ الزواج من رجل بخيل علامات يجب أن تنتبهي إليها مؤشر إلى أن هذا ال...

1
حب ورومانسية
علامات الحب عند الرجل في لغة الجسد

هل تعلمين أنه يمكن كشف علامات الحب من خلال لغة الجسد؟ في هذا السياق، جمع...

13
حب ورومانسية
هكذا يحتفل النجوم العرب بأعياد زواجهم

طرق مختلقة يتبعها النجوم العرب ونصفهم الآخر في الاحتفال بأعياد زواجهم، حيث نراهم ي...

1
حب ورومانسية
كيف اجذب زوجي مجدداً بعد سنوات الزواج الطويلة

بعد مرور سنوات على الزواج تطرح الزوجة السؤال كيف اجذب زوجي. فمن الممكن ان تصبح الع...