كفته فول الصويا

المقادير

• - 1 كوب فول صويا
• - 1 حبة بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة
• - بصلة مبشورة
• - 1 كوب عدس بجبة مسلوق ومصفى.
• - 1 ملعقة كبيرة صوص باربكيو.
• - 1 ملعقة كبيرة سمن نباتي أو زيت
• - 3 ملاعق كبيرة بقسماط ناعم.
• - 1/4 ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم
• - ملح و فلفل
• - قرفة
• - زنجبيل
• - جوز الطيب