نثر أوراق لا تغضب

إرشادات للتخفيف من عصبية الأم مع الأطفال

التعرف أولًا على أسباب العصبية

تفريغ الطاقة السلبية

الإعتذار عند الصراخ

بالرغم من تصنيف العصبيّة سلوكاً مرفوضاً مع الأطفال إلّا أنّ الكثير من الأمّهات لا يستطعن الالتزام بذلك ويفقدن صوابهنّ نتيجة الضغط المستمرّ. ما لا تعلمه الأمّ أنّ عصبيّتها على الطفل والصراخ في وجهه قد يؤدّي إلى مشاكل عدّة تؤثّر سلباً ليس فقط على نفسيّة طفلها وإنّما على صحّته الجسديّة أيضاً، إذْ يشير الأطبّاء إلى أنّ عصبيّة الأمّ خطرة للغاية، تجعل جسم الطفل مشحوناً بـ 3 هرمونات، وهي الكورتيزون Cortisone، الأدرينالين Adrenaline والنورالدرينالينNoradrenaline ، ما يعرّضه للإصابة بأمراض السكّر، الضغط، التبوّل اللّاإراداي، صعوبة في النطق، النسيان، واضطرابات نفسيّة أخرى. لتتفادى الأمّ الدخول في نوبات من العصبيّة مع أطفالها، هذه أهمّ الإرشادات التي ينصح بها الأطبّاء:

-أسباب الغضب
عليها بمعرفة أسباب غضبها أوّلاً لتجنّبها، قد تكون متعلّقة بها بعيداً عن أيّ تصرّف خاطىء من طفلها، كعقبات في العمل أو مشاكل مع زوجها... فالطفل ليس ذريعة لتنفيس الغضب المكبوت، والصراخ في وجهه وإنْ ارتكب سلوكاً خاطئاً لن يجدي نفعاً، بل على العكس قد يكون محفّزاً له على افتعال ما يثير غضب الأمّ كردّ فعل منه. لذا، يتوجّب على الأمّ أن تهدّىء من روعها وتستخدم أساليب أخرى، أهمّها الحوار، وإنْ لزم الأمر العقاب المناسب.

 

 

 

-الاعتذار عن الصراخ
قد تفقد الأمّ في كثير من الأحيان هدوءها، فلا تستطيع أن تتمالك نفسها عن الصراخ في وجه طفلها، فلتتدارك الأمر بعد قيامها بهذا التصرّف وتعتذر لطفلها! نعم ، فإنْ فعلت، ستعوّد طفلها على هذا الأسلوب، سيلجأ إلى الاعتذار منها إذا ما ارتكب سلوكاً خاطئاً، خاصّة أنّ الأهل قدوة يتمثّل بهم الطفل.

-تفريغ الطاقة السلبيّة
نتيجة المهامّ الملقاة على عاتق الأمّ، فمن الطبيعيّ أن تعاني من ضغوط نفسيّة وجسديّة، ما ينعكس سلباً على جهازها العصبيّ. عليها أن تجد لنفسها الوقت الكافي لتعتني بنفسها، كأن تمارس هواية تحبّها، مثل الرسم، الكتابة، العزف أو الجري، وذلك لتفريغ الطاقة السلبيّة بدلاً من الدخول في نوبات من الغضب مع أطفالها.

 

 

 

-لا تغضبي
ينصح أطبّاء علم النفس باللّجوء إلى كتابة عدّة أوراق وتوزيعها في أرجاء المنزل، تدوّن عليها عبارات تحثّ على عدم العصبيّة، كـ "لا تغضب، الغضب سلوك الضعفاء، الأقوياء يتعاملون مع المشاكل بالمواجهة لا بالغضب".. فهي بمثابة منبّه للأمّ على الابتعاد عن العصبيّة والتحلّي بالهدوء.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
اكتئاب الولادة أعراض انتبهي لها

اكتئاب ما بعد الولادة مشكلة تعاني منها الكثير من الأمهات بسبب الاضطرابات المفاجئة ...

5
تربية وعناية
كيف تقوين شخصية طفلك؟

تتكوّن شخصيّة الطفل خلال سنواته الخمس الأولى، وفق ما تظهر العديد من الدراسات والأب...

3
تربية وعناية
برجك يحدد أي نوع من الامهات أنتِ؟

تزعم الأبراج العديد من الصفات التي تلتصق بشخصية كلّ فرد ينتمي إليها. ومن الصفات ال...

8
تربية وعناية
خلطات لحماية بشرة الحامل من الكلف والتشققات

تحتاج البشرة أثناء فترة الحمل إلى المزيد من العناية، ذلك أنها خلال فترة الحمل تمرّ...

7
تربية وعناية
زيت السمسم للاطفال

فوائد زيت السمسم معروفة منذ القدم، لذا فهو يعد من أفضل الزيوت الطبيعية؛ نظرًا لاحت...

5
تربية وعناية
ماسكات طبيعية تحتاجها بشرة الحامل

تحدث للعديد من الحوامل تغيّرات في البشرة، غالباً ما تنتهي بعد الولادة، منها علامات...

6
تربية وعناية
علاج حرقة الحمل بوصفات طبيعية سريعة

هل تشعرين بالحرقة في المعدة مستمرة، وزاد الأمر سوءاً خلال فترة الحمل.. يمكنك حل تل...

5
تربية وعناية
نصائح للتغلب على ظاهرة النسيان بعد الولادة

النسيان أو ضعف في الذاكرة، هو ظاهرة تحدث للعديد من النساء خلال فترة الحمل وتستمرّ ...

6
تربية وعناية
7 فوائد غير متوقعة لتناول البطيخ أثناء الحمل

فوائد عديدة لتناول فاكهة البطيخ لغناها بالعديد من الفوائد الصحية والفيتامينات مثل ...