نثر أوراق لا تغضب

إرشادات للتخفيف من عصبية الأم مع الأطفال

التعرف أولًا على أسباب العصبية

تفريغ الطاقة السلبية

الإعتذار عند الصراخ

  • بالرغم من تصنيف العصبيّة سلوكاً مرفوضاً مع الأطفال إلّا أنّ الكثير من الأمّهات لا يستطعن الالتزام بذلك ويفقدن صوابهنّ نتيجة الضغط المستمرّ. ما لا تعلمه الأمّ أنّ عصبيّتها على الطفل والصراخ في وجهه قد يؤدّي إلى مشاكل عدّة تؤثّر سلباً ليس فقط على نفسيّة طفلها وإنّما على صحّته الجسديّة أيضاً، إذْ يشير الأطبّاء إلى أنّ عصبيّة الأمّ خطرة للغاية، تجعل جسم الطفل مشحوناً بـ 3 هرمونات، وهي الكورتيزون Cortisone، الأدرينالين Adrenaline والنورالدرينالينNoradrenaline ، ما يعرّضه للإصابة بأمراض السكّر، الضغط، التبوّل اللّاإراداي، صعوبة في النطق، النسيان، واضطرابات نفسيّة أخرى. لتتفادى الأمّ الدخول في نوبات من العصبيّة مع أطفالها، هذه أهمّ الإرشادات التي ينصح بها الأطبّاء:

    -أسباب الغضب
    عليها بمعرفة أسباب غضبها أوّلاً لتجنّبها، قد تكون متعلّقة بها بعيداً عن أيّ تصرّف خاطىء من طفلها، كعقبات في العمل أو مشاكل مع زوجها... فالطفل ليس ذريعة لتنفيس الغضب المكبوت، والصراخ في وجهه وإنْ ارتكب سلوكاً خاطئاً لن يجدي نفعاً، بل على العكس قد يكون محفّزاً له على افتعال ما يثير غضب الأمّ كردّ فعل منه. لذا، يتوجّب على الأمّ أن تهدّىء من روعها وتستخدم أساليب أخرى، أهمّها الحوار، وإنْ لزم الأمر العقاب المناسب.

     

     

     

    -الاعتذار عن الصراخ
    قد تفقد الأمّ في كثير من الأحيان هدوءها، فلا تستطيع أن تتمالك نفسها عن الصراخ في وجه طفلها، فلتتدارك الأمر بعد قيامها بهذا التصرّف وتعتذر لطفلها! نعم ، فإنْ فعلت، ستعوّد طفلها على هذا الأسلوب، سيلجأ إلى الاعتذار منها إذا ما ارتكب سلوكاً خاطئاً، خاصّة أنّ الأهل قدوة يتمثّل بهم الطفل.

    -تفريغ الطاقة السلبيّة
    نتيجة المهامّ الملقاة على عاتق الأمّ، فمن الطبيعيّ أن تعاني من ضغوط نفسيّة وجسديّة، ما ينعكس سلباً على جهازها العصبيّ. عليها أن تجد لنفسها الوقت الكافي لتعتني بنفسها، كأن تمارس هواية تحبّها، مثل الرسم، الكتابة، العزف أو الجري، وذلك لتفريغ الطاقة السلبيّة بدلاً من الدخول في نوبات من الغضب مع أطفالها.

     

     

     

    -لا تغضبي
    ينصح أطبّاء علم النفس باللّجوء إلى كتابة عدّة أوراق وتوزيعها في أرجاء المنزل، تدوّن عليها عبارات تحثّ على عدم العصبيّة، كـ "لا تغضب، الغضب سلوك الضعفاء، الأقوياء يتعاملون مع المشاكل بالمواجهة لا بالغضب".. فهي بمثابة منبّه للأمّ على الابتعاد عن العصبيّة والتحلّي بالهدوء.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من تربية وعناية

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات بحرف ز

    إذا كنتِ حاملاً بأنثى، وترغبين في تسميتها باسم يبدأ بحرف الزاي، إليكِ سيدتي قائمة ...

    5
    تربية وعناية
    أسباب صادمه لمشي الطفل على أطراف قدميه

    يمكن أن يكون المشي على إصبع القدم أمراً طبيعياً للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1...

    3
    تربية وعناية
    أسماء أولاد بمعانيها تبدأ بحرف د

    يعد حرف الدال من أكثر الحروف المميزة، ومن دون البحث كثيراً سوف نقدم لك واحداً من أ...

    5
    تربية وعناية
    3 أسباب لآلام الظهر أثناء الحمل تعرفي عليها

    أسباب عديدة لآلام الظهر أثناء الحمل، فهي مشكلة شائعة أخرى مرتبطة بالحمل، فتعد آلام...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات جديدة تبدأ بحرف ج

    تبحث الكثير من الأمهات عن الأسماء المميزة والمبتكرة، وخاصة إذا كان اسم الأم أو الأ...

    2
    تربية وعناية
    علاج الخوف عند الأطفال

    ينتاب الطفل الشعور بالخوف؛ نتيجة تعرضه لموقف معين أو أمر مختلف أو جديد؛ مثل دخول ا...

    3
    تربية وعناية
    أجمل أسماء الذكور بمعانيها

    يواجه الوالدان ولاسيما الأب صعوبة فى اختيار اسم المولود القادم؛ نظراً لتعدد وكثرة ...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات تركية وفارسية

    بعد معرفة الأم بأنها حامل وخاصة بعد تحديد نوع المولود القادم، تبدأ الحيرة عند اختي...

    4
    تربية وعناية
    نصائح عند اختيار اسم الطفل

    اسم المولود هو شيء سيظل مرتبطاً به طيلة حياته؛ لذا يشعر الوالدان بالمسؤولية الكبير...