نثر أوراق لا تغضب

إرشادات للتخفيف من عصبية الأم مع الأطفال

التعرف أولًا على أسباب العصبية

تفريغ الطاقة السلبية

الإعتذار عند الصراخ

بالرغم من تصنيف العصبيّة سلوكاً مرفوضاً مع الأطفال إلّا أنّ الكثير من الأمّهات لا يستطعن الالتزام بذلك ويفقدن صوابهنّ نتيجة الضغط المستمرّ. ما لا تعلمه الأمّ أنّ عصبيّتها على الطفل والصراخ في وجهه قد يؤدّي إلى مشاكل عدّة تؤثّر سلباً ليس فقط على نفسيّة طفلها وإنّما على صحّته الجسديّة أيضاً، إذْ يشير الأطبّاء إلى أنّ عصبيّة الأمّ خطرة للغاية، تجعل جسم الطفل مشحوناً بـ 3 هرمونات، وهي الكورتيزون Cortisone، الأدرينالين Adrenaline والنورالدرينالينNoradrenaline ، ما يعرّضه للإصابة بأمراض السكّر، الضغط، التبوّل اللّاإراداي، صعوبة في النطق، النسيان، واضطرابات نفسيّة أخرى. لتتفادى الأمّ الدخول في نوبات من العصبيّة مع أطفالها، هذه أهمّ الإرشادات التي ينصح بها الأطبّاء:

-أسباب الغضب
عليها بمعرفة أسباب غضبها أوّلاً لتجنّبها، قد تكون متعلّقة بها بعيداً عن أيّ تصرّف خاطىء من طفلها، كعقبات في العمل أو مشاكل مع زوجها... فالطفل ليس ذريعة لتنفيس الغضب المكبوت، والصراخ في وجهه وإنْ ارتكب سلوكاً خاطئاً لن يجدي نفعاً، بل على العكس قد يكون محفّزاً له على افتعال ما يثير غضب الأمّ كردّ فعل منه. لذا، يتوجّب على الأمّ أن تهدّىء من روعها وتستخدم أساليب أخرى، أهمّها الحوار، وإنْ لزم الأمر العقاب المناسب.

 

 

 

-الاعتذار عن الصراخ
قد تفقد الأمّ في كثير من الأحيان هدوءها، فلا تستطيع أن تتمالك نفسها عن الصراخ في وجه طفلها، فلتتدارك الأمر بعد قيامها بهذا التصرّف وتعتذر لطفلها! نعم ، فإنْ فعلت، ستعوّد طفلها على هذا الأسلوب، سيلجأ إلى الاعتذار منها إذا ما ارتكب سلوكاً خاطئاً، خاصّة أنّ الأهل قدوة يتمثّل بهم الطفل.

-تفريغ الطاقة السلبيّة
نتيجة المهامّ الملقاة على عاتق الأمّ، فمن الطبيعيّ أن تعاني من ضغوط نفسيّة وجسديّة، ما ينعكس سلباً على جهازها العصبيّ. عليها أن تجد لنفسها الوقت الكافي لتعتني بنفسها، كأن تمارس هواية تحبّها، مثل الرسم، الكتابة، العزف أو الجري، وذلك لتفريغ الطاقة السلبيّة بدلاً من الدخول في نوبات من الغضب مع أطفالها.

 

 

 

-لا تغضبي
ينصح أطبّاء علم النفس باللّجوء إلى كتابة عدّة أوراق وتوزيعها في أرجاء المنزل، تدوّن عليها عبارات تحثّ على عدم العصبيّة، كـ "لا تغضب، الغضب سلوك الضعفاء، الأقوياء يتعاملون مع المشاكل بالمواجهة لا بالغضب".. فهي بمثابة منبّه للأمّ على الابتعاد عن العصبيّة والتحلّي بالهدوء.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

6
تربية وعناية
طرق آمنة لعلاج حب الشباب أثناء الحمل

صحيح أن الحمل تجربة أنت تنتظرها كل امرأة، ولكنها ايضا تجلب معها العديد من التغييرا...

3
تربية وعناية
أحدث أسماء المواليد التركية بمعانيها

انتشرت مؤخراً الأسماء التركية في الوطن العربي وأصبحت الأم تبحث عن الأسماء التركية ...

6
تربية وعناية
نزيف اللثة عند الاطفال 7 حيل سريعة تخلصك منه

نزيف اللثة عند الأطفال يشكل مصدر قلق للكثير من الأمهات والأطفال، ويمكن السيطرة علي...

3
تربية وعناية
أسماء بنات نادرة وخفيفة بمعانيها

ترغب كل أم عند اختيار اسم مولودتها الجديدة على أن يكون هذا الاسم من الأسماء المميز...

6
تربية وعناية
مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال

التغذية السليمة والأطعمة الصحية التى يتناولها الطفل سبب رئيسي في بناء الجهاز المنا...

5
تربية وعناية
فوائد غير متوقعة للعدس أثناء الحمل.. تعرفي عليها

فوائد عديدة لتناول العدس أثناء الحمل، فمن الضروري تناول كمية مناسبة من الفيتامينات...

6
تربية وعناية
كيف يمكن مساعدة الطفل على إنقاص الوزن؟

وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية، هناك 41 مليون طفل يعانون من السمنة المفرطة تترا...

4
تربية وعناية
أسماء بنات بحرف التاء ومعانيها

أصبحت الأم تبحث عن الأسماء الجديدة والمميزة؛ وفي الوقت نفسه عصري ومميز، خاصة إذا ك...

4
تربية وعناية
أسماء أولاد نادرة بمعانيها

دائماً ما تبحث الأم عن الأسماء المميزة والحديثة، فمن الضروري قبل اختيار اسم مولودك...