خطوات لتعويد الطفل على الاستيقاظ باكراً

غرس قيمة الوقت لديه

قدوة حسنة

اغرائه بالتمارين الرياضية

تنظيم مواعيد الطعام

إيقاظ الطفل في وقت مبكر مهمّة صعبة تعاني منها غالبيّة الأمّهات، خاصّة خلال أيّام الدراسة. ما هي الخطوات التي يمكن اتّباعها لتعويد الطفل على النهوض مبكراً كلّ صباح؟

-تنظيم مواعيد الطعام
تنظيم مواعيد الوجبات الثلاث الأساسيّة، الفطور، الغداء والعشاء سيؤدّي تلقائيّاً وبشكل يوميّ إلى شعوره بالجوع في وقت محدّد، ما يساعده على النهوض في وقت مبكر في الصباح ليتناول فطوره.

 

 

 

-التمارين الرياضيّة
عوّدي طفلكِ على ممارسة بعض التمارين الرياضيّة في الصباح، خاصّة منها التي يفضّلها ويشعر بحماسة لممارستها، كالمشي، الجري، التنس، السباحة وغيرها، ليقاوم شعوره بالخمول. يمكن استبدال الأمر بالقيام بأيّ نشاط يبعث لديه النشاط، كتحضير وجبة الفطور معك، إعداد الشاي، أو طبق يفضّل تناوله...

-قدوة حسنة
نهوض الأهل في وقت مبكر، خاصّة في نهاية الأسبوع وفي الإجازات سيدرك من خلاله الطفل أنّه روتين يوميّ صحيّ لا استثناء فيه، وينطبق على جميع أفراد الأسرة.

 

 

 

-قيمة الوقت
حين يعتاد الطفل منذ الصغر على استغلال الوقت لإنهاء واجباته المدرسيّة ونشاطات أخرى ملزم بالقيام بها، سيتسنّى له الوقت الكافي للّهو والاستمتاع، كما أنّ النوم مبكراً له أهميّة بالغة في النهوض صباحاً أكثر حيويّة ونشاطاً. فنّدي له فوائد الخلود إلى النوم باكراً ليقتنع بأنّه ليس فرضاً، بل حاجة للوقاية من الأمراض، النموّ سريعاً، تنشيط الجسم، وكذلك الأمر بالنسبة للنهوض...

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
أطعمة تمدّ جسم الطفل بالدفء

توفير الدفء للطفل أمر ملزم في فصل الشتاء، ليس فقط من خلال الملبس، وإنّما من خلال ا...

5
تربية وعناية
قواعد لاختيار اسماء مواليد مميزة

اختيار اسماء المواليد عمليّة صعبة للغاية، تحتاج من الوالدين مرحلة طويلة من التفكير...

4
تربية وعناية
علاج المغص للرضع بتفادي هذه الاسباب

هناك طرق عديدة لعلاج المغص للرضع، وعادة ما يعمد الطبيب إلى شرحها خلال الاستشارة ال...

6
تربية وعناية
نصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة

تعاني الكثيرات من الأمهات عقب الولادة القيصرية خاصة، من ظهور الكرش الذي يحول دون ت...

5
تربية وعناية
اضطراب النوم خلال الحمل وطرق التغلب عليها

تشعر النساء بالتعب الشديد أثناء الحمل، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وقد تؤثر ...

5
تربية وعناية
التربية الإيجابية.. طريقتها وأساليبها

التربية الإيجابيّة مهمّة ليست بسهلة، ولكنّها في الوقت نفسه ليست مستحيلة. في ...

6
تربية وعناية
أم لتوأمين!.. 5 نصائح تساعدكِ في رعايتهما

تتطلب رعاية التوائم مضاعفة الجهد، ومن ثَم تحتاج الأم إلى قدرات بدنية ووقت ومساعدة ...

5
تربية وعناية
اسماء اولاد 2019

هذه قائمة بأحدث أسماء اولاد 2019 مع معانيها التي يمكن للآباء الاستعانة بها عند اخت...

5
تربية وعناية
نصائح لعلاج ظاهرة السرقة لدى الطفل

السرقة عند الأطفال ظاهرة غير مرغوب فيها على الإطلاق تثير قلق الأهل نظراً لنتائجها ...