قائمة بأهم الفيتامينات والمكملات الغذائية للشعر

فيتامين E

فيتامين B

فيتامين د للشعر

حبوب البروتين

مثلما يحتاج الشعر للعديد من الوصفات الطبيعيّة لضمان الحفاظ على صحّته أطول فترة ممكنة، يحتاج أيضاً إلى تناول بعض الحبوب والمكمّلات الغذائيّة، على أن تتمّ استشارة الطبيب قبل الإقدام على تناولها.

-فيتامين B
أحد أهمّ مصادر البروتينات، الكربوهيدرات والدهون الصحيّة التي بدورها تساعد على منع تساقط الشعر، يستخدم أيضاً في علاج الشعر الخفيف لزيادة نموّه وكثافته بشكل سريع. أمّا فيما يتعلّق بالشعر الأبيض، فهو الأفضل على الإطلاق لاحتوائه على حمض البارامينوبنزويك الذي يحمي لون الشعر. لا بدّ من استشارة الطبيب لتحديد الجرعات الملائمة.

 


 

 

-فيتامين E
معروف بمركّباته التي تعمل بشكل فعّال على إصلاح بصيلات الشعر التالفة، يتميّز كذلك بقدرته العالية على إعطاء الشعر لمعاناً ملحوظاً وجعله أكثر صحّة وأنعم من السابق.

-فيتامين D
يقلّل من حدوث التوتّر والاكتئاب المرتبطين ارتباطاً وثيقاً بمشكلة تساقط الشعر. يضاف إلى ذلك، أنّه يدخل في دورة نموّ الشعر ويساعد على تنظيمها بشكل إيجابيّ وفعّال.

-فيتامين C
يدخل في صناعة العديد من مستحضرات العناية بالشعر مثل البلسم والزيوت، يساعد في التخلّص من قشرة الرأس المزعجة من خلال محاربته للبكتيريا.

اقرئي أيضًا : قشرة الرأس وصفة سهلة تخلصكِ منها في دقائق

-حبوب البروتين
تعمل بشكل خاصّ على إعادة بناء الطبقة الخارجيّة للشعر، ممّا يزيد من نعومته ولمعانه، بل وتعتبر من أفضل العلاجات التي ينصح بها لتقصّف الشعر وزيادة كثافته.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من العناية بالشعر

4
العناية بالشعر
وصفات مضمونة لعلاج الشعر الجاف من اول استخدام

تكتمل إطلالة كل أنثى بشعر ناعم ومرتب؛ بعيداً عن الجفاف والهيشان، ومنتجات العناية ب...

5
العناية بالشعر
حيل ونصائح لتكثيف الشعر الخفيف

تصفيف الشعر الخفيف مهمة ليست سهلة. من الصعب تصفيفه بأسلوب عصري، حتى في حالة تجعيده...

5
العناية بالشعر
فيتامينات أساسية لتطويل ونمو الشعر في وقت قياسي

الشعر الصحي هو علامة على صحة جيدة لان كليهما نتيجة لنظام غذائي متوازن يوفر الكميات...

1
العناية بالشعر
فوائد زيت اللافندر للشعر وكيفية استخدامه

عندما نتكلم عن زيوت الشعر الاكثر افادةً واستخداماً في الوصفات الطبيعية ك...

5
العناية بالشعر
ماسك لعلاج الشعر المتضرر بعد الصبغة

تميل اغلب النساء الى الوان الشعر النابضة بالحياة مثل الأحمر والاشقر والنحاسي، لكن ...

1
العناية بالشعر
اسباب تساقط الشعر بكثرة عند النساء وعلاجه

يعد تساقط الشعر عند النساء من أكثر المشاكل احراجاً وإزعاجاً، خصوصاً وأنه يتم ...

6
العناية بالشعر
طرق رائعة لإصلاح الشعر الجاف والتالف

من الصعب تجنب الجفاف والأضرار التي يواجهها شعرك. جميع مستحضرات العناية بالشعر تحتو...

7
العناية بالشعر
كيفية استخدام أوراق الكاري لتحفيز نمو الشعر

في معظم الحالات يرتبط تساقط الشعر بانسداد البصيلات بسبب عوامل مثل فروة الرأس الدهن...

5
العناية بالشعر
البابونج لشعر اطول وخالي من التقصف

البابونج عشب اشتهر طبيّاً لقدرته الفائقة على علاج العديد من العوارض، كآلام المعدة ...