قائمة بأهم الفيتامينات والمكملات الغذائية للشعر

فيتامين E

فيتامين B

فيتامين د للشعر

حبوب البروتين

  • مثلما يحتاج الشعر للعديد من الوصفات الطبيعيّة لضمان الحفاظ على صحّته أطول فترة ممكنة، يحتاج أيضاً إلى تناول بعض الحبوب والمكمّلات الغذائيّة، على أن تتمّ استشارة الطبيب قبل الإقدام على تناولها.

    -فيتامين B
    أحد أهمّ مصادر البروتينات، الكربوهيدرات والدهون الصحيّة التي بدورها تساعد على منع تساقط الشعر، يستخدم أيضاً في علاج الشعر الخفيف لزيادة نموّه وكثافته بشكل سريع. أمّا فيما يتعلّق بالشعر الأبيض، فهو الأفضل على الإطلاق لاحتوائه على حمض البارامينوبنزويك الذي يحمي لون الشعر. لا بدّ من استشارة الطبيب لتحديد الجرعات الملائمة.

     


     

     

    -فيتامين E
    معروف بمركّباته التي تعمل بشكل فعّال على إصلاح بصيلات الشعر التالفة، يتميّز كذلك بقدرته العالية على إعطاء الشعر لمعاناً ملحوظاً وجعله أكثر صحّة وأنعم من السابق.

    -فيتامين D
    يقلّل من حدوث التوتّر والاكتئاب المرتبطين ارتباطاً وثيقاً بمشكلة تساقط الشعر. يضاف إلى ذلك، أنّه يدخل في دورة نموّ الشعر ويساعد على تنظيمها بشكل إيجابيّ وفعّال.

    -فيتامين C
    يدخل في صناعة العديد من مستحضرات العناية بالشعر مثل البلسم والزيوت، يساعد في التخلّص من قشرة الرأس المزعجة من خلال محاربته للبكتيريا.

    اقرئي أيضًا : قشرة الرأس وصفة سهلة تخلصكِ منها في دقائق

    -حبوب البروتين
    تعمل بشكل خاصّ على إعادة بناء الطبقة الخارجيّة للشعر، ممّا يزيد من نعومته ولمعانه، بل وتعتبر من أفضل العلاجات التي ينصح بها لتقصّف الشعر وزيادة كثافته.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من العناية بالشعر

    5
    العناية بالشعر
    إصلاح الشعر التالف بخلطة منزلية رخيصة من 3 مكونات فقط

    تلف الشعر مشكلة مزعجة لا ترغب أي إمرأة في مصاحبتها فترة طويلة من الزمن. ولهذا جئنا...

    6
    العناية بالشعر
    الألوفيرا لجمال الشعر الدهني وصحته

    لتحقيق العناية الصحيحة بالشعر الدهني عليكِ اعتماد وصفة جل الألوفيرا من ناحية لأنه ...

    5
    العناية بالشعر
    خلطة مضمونة وأكيدة لتقوية الشعر في شهر واحد

    مثلما من المهم التوقف عن العادات السيئة التي تضعف الشعر كتناول الأطعمة الغير صحية ...

    5
    العناية بالشعر
    الخل الأبيض لمعان مضمون للشعر

    هناك أسباب عديدة تحث كل امرأة على استخدام الخل الأبيض للشعر. إنه علاج الجدات، فعال...

    5
    العناية بالشعر
    خلطات تعطير شعر العروس

    إذا كنتِ مُقبلة على الزواج، واقترب موعد زفافك، بالطبع أنتِ في مرحلة مهمة، فيما يخص...

    6
    العناية بالشعر
    طريقة صبغ الشعر طبيعياً باللون البني والاشقر

    تلجأ المرأة إلى إحداث تغيير في طلتها، فتبدأ بتغيير لون شعرها كنوع من التجديد فتلجأ...

    5
    العناية بالشعر
    زيت النعناع لعلاج مشاكل الشعر

    مثلما هناك أكثر من طريقة لتطبيق زيت النعناع على البشرة، هناك أيضاً أكثر من طريقة ل...

    5
    العناية بالشعر
    وداعًا لجفاف الشعر مع ماسك الحليب

    سواءً كنتِ من المفضلين لتناول الحليب أم لا، فاليوم سنعرفك على طريقة مختلفة لاستخدا...

    5
    العناية بالشعر
    علاجات منزلية لمشاكل فروة الرأس

    فروة الرأس الصحية أمر حيوي للحصول على شعر كثيف، لكن في المقابل التعرض اليومي للموا...