تفتيت دهون البطن

سموزي اللوز والموز

إضافة الشوفان يعطي قيمة غذائية أعلى للمشروب

دهون البطن

حليب اللوز

إنقاص الوزن والتخلّص من الدهون نهائيّاً لن يتحقّقا باتّباع حمية مؤقتة، بل يتطلّب الأمر تغييراً كاملاً في النظام الغذائيّ وأسلوب الحياة بشكل عام.

إذا قرّرت أي امرأة الحصول على قوام مثاليّ، عليها بالبحث عن وسائل مساعدة، مثل المشروبات الصحيّة التي تفتّت الدهون وتعزّز الشعور بالشبع، من بينها هذا المشروب اللّذيذ، يمدّ الجسم بالطاقة ويساعد على إنقاص الوزن دون حرمان، وهو مزيج حليب اللّوز والموز.

فوائد حليب اللّوز والموز
الموز من أفضل الفواكه المتوفّرة على مدار السنة، يتمتّع بفوائد صحيّة كثيرة، إذْ يمنع احتباس الماء في الجسم، يكبح الشهيّة لفترة طويلة، وبالتالي يمنع الإفراط في تناول الطعام لينتهي الأمر بفقدان الوزن بسهولة، فضلا عن دور الموز في طرد السموم من الجسم وتعزيز الأيض. بدوره، حليب اللّوز من أنواع الألبان ذات السعرات الحراريّة المنخفضة والنسب القليلة من السكّر، غنيّ بفيتامين E و D، ما يجعله بديلاً صحيّاً للحليب البقريّ.

 

شاهدي أيضًا : 

 

ممّ يتكوّن هذا المشروب وكيف يتمّ إعداده؟

المكوّنات:
• 5-6 حبّات من اللّوز.
•تفّاحة متوسّطة الحجم.
•ثمرة واحدة من الموز.
•¾ كوب من حليب اللّوز.
•¼ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.

اقرئي أيضًا : مشروبات دافئة لتفتيت الدهون

أوّلاً، تتمّ إزالة بذور التفّاح، ثمّ يوضع التفّاح وبقيّة المكوّنات في الخلّاط وتمزج ليتكوّن بذلك سائل سميك القوام بعض الشيء، يفضّل تناوله في الصباح للاستفادة القصوى من جميع خصائصه، لا سيّما وأنّه مشروب يعزّز من طاقة الجسم مع بداية اليوم.

إضافة التفّاح إلى هذا المشروب وتناوله بشكل منتظم يمدّان الجسم بجميع العناصر الغذائيّة، مثل الفيتامينات والمعادن، كما أنّ التفّاح مصدر جيّد لمضادّات الأكسدة والألياف، فضلاً عن أنّها فاكهة منخفضة السعرات الحراريّة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

8
حمية ولياقة
وصفة الزبيب والعسل لعلاج النحافة وتكبير الصدر

تعاني المرأة من النحافة وصغر منطقة الثدي، ومشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة الس...

8
حمية ولياقة
تخلصي من الكرش وغيري مقاس خصرك في 15 يوم

تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف يشكل الكثير من الإزعاج لكثير من النساء، ويؤثر...

5
حمية ولياقة
وداعا لدهون الأرداف العنيدة مع هذه النصائح

تختلف أماكن تخزين الوزن الزائد في الجسم بحسب طبيعة الجينات التي يحدّدها الجنس أو ا...

8
حمية ولياقة
رجيم طعام الأطفال ابتكار جديد لخسارة الوزن ونسف الدهون

انتشرت في السنوات الأخيرة الكثير من الحميات التي تهدف إلى حرق الدهون وتساعد على خس...

8
حمية ولياقة
كيف تخسرين وزنك بحسب برجك؟

سواء كان برجك من العناصر النارية أو المائية أو الأرضية أو الهوائية فإنه يؤثر وبشكل...

8
حمية ولياقة
قشر البصل لحرق الدهون... جربي وصفته المذهلة

تشكل طرق حرق الدهون موضوع اهتمام عدد كبير من الأشخاص حول العالم. والسبب هو انتشار ...

6
حمية ولياقة
فوائد لا تتوقعينها لماء الزنجبيل

فوائد عديدة لتحضير ماء الزنجبيل في مطبخك؛ أبرزها تذويب دهون الوركين والفخذين ومحار...

8
حمية ولياقة
رجيم قاسٍ لإنقاص ٥ كيلوغرامات في أسبوع

تحدث زيادة الوزن نتيجة تناول الأطعمة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية، إضافة إلى ...

7
حمية ولياقة
أسرع رجيم لمحاربة ثبات الوزن

ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم أمر يشكل بكل تأكيد إزعاجاً لكثير من النساء، يمكن تخط...