أفكار لوجبات وأطعمة صحية للمدرسة

أفكار لوجبات وأطعمة صحية للمدرسة

التفاح من الفواكه الغنية بالألياف

بيتزا الخضراوات يعشقها الأطفال

الكبدة من أكثر الأطعمة المحببة لدى الطفل

الكرواسون فى المنزل بحشواته المختلفة

قوالب الكيك المفضلة لدى الطفل

ماذا سأقدم لطفلي من السندوشات المدرسية.. جملة تتكرر على لسان كل أمّ في الصباح، حيث يكون شغلها الشاغل نوعية الطعام التي ستعطيه لطفلها لموسم العودة الى  المدرسة، ولكي تقدمي أطعمة مفيدة لطفلك تحتوي على الفيتامينات والبروتينات وغيرها من الفؤاد التي يحتاجها الطفل عليك ابتكار أطعمة وسندوتشات حتى يحب الطفل تناولها، نقدم لك مجموعة من الأفكار للزيتون والسندوتشات الخاصة بالمدرسة.
سندوتشات الكبدة
الكبدة من أكثر الأطعمة المحببة لدى الطفل، لذا تحرص سيدتي على تحضيرها لطفلك خاصة لاحتوائها على الحديد والبروتينات، ويراعى وضعها في الخبز الأسمر؛ لأنه غنى بالفيتامينات المفيدة لصحة الطفل والابتعاد عن الخبز الفرنسي المصنوع من الدقيق الأبيض.
بيتزا الخضراوات
البيتزا لذيذة ويعشقها الأطفال، لذا يمكن تحضير قطع البيتزا الصغيرة بالجبن والزيتون والفلفل، وأخرى بالسبانخ، ووضعها في حقيبة المدرسة الخاصة بطفلك.
الكرواسون
يمكنك إعداد الكرواسون فى المنزل بحشواته المختلفة من الجبن وأخرى بقطع الفراخ أو اللحم المفروم أو الزيتون والجبن، ويمكنك التغيير حسب ما يحبه طفلك من طعام.
البيض
البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين؛ لذا من الضروري أن يتناولها طفلك عند الذهاب إلى المدرسة، ووضعها في الخبز الأسمر المفيد لصحة الطفل مع قطع الخيار أو الخضراوات المفضلة للطفل.

 


شاورما اللحم أو الفراخ
الكثير من الأطفال يرفضون تناول اللحوم والفراخ، لكن يمكنك تقديمها لهم بطريقة مختلفة عن طريق تحضيرها مع بعض الخضراوات، مع إضافة الكاتشب أو المايونيز المصنوع في المنزل وتقديمها لطفلك شاورما.
التفاح
من الفواكه الغنية بالألياف، يمكنك تقطيعها لقطع كبيرة ووضعها مع وجبة الطفل الأساسية للمدرسة.

قوالب الكيك
قومي سيدتي بإعداد قوالب الكيك في المنزل وإضافة الشوفان والبرتقال حسب ما يحبه طفلك من الفواكه.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
6 إرشادات للتعامل مع مشي الطفل أثناء النوم

اضطراب المشي أثناء النوم واحد من أبرز الإشكاليات التي تصيب الأمهات بالعديد من المخ...

5
تربية وعناية
كيف تحافظ الحامل على جمالها؟

يرتبط الحمل بتغييرات هرمونية؛ تؤثر على جسم المرأة وحالتها المزاجية، وتؤثر أيضًا عل...

7
تربية وعناية
فوائد لا تتوقعينها للرضاعة الطبيعية

تتوقف الكثير من الأمهات عن الرضاعة الطبيعية؛ خوفاً من زيادة وزنها وتعتبرها نوعاً م...

6
تربية وعناية
التبول اللاإرادي.. هذه اسبابه وطرق علاجه

التبول اللاإرادي مشكلة تواجه الكثير من الأمهات، والبعض منهن لا يحسنّ التصرف مع تلك...

5
تربية وعناية
اجدد اسماء الأطفال التوائم لعام 2019

اختيار أسماء التوائم، لا بدّ أن يكون بطريقة مدروسة بدقّة وعناية، كأن تكون متطابقة ...

11
تربية وعناية
الرضاعة الطبيعية: فوائد غير متوقعة لـ6 أشهر لطفلك

فوائد عديدة للرضاعة الطبيعية للأم، فلا يحتوي حليب الثدي على جميع العناصر الغذائية ...

6
تربية وعناية
تربية الاطفال: نصائح للتعامل مع الطفل شديد التعلق بالأم

تعاني العديد من الأمهات من مشكلة عدم اعتماد أطفالهن على أنفسهم، وبمجرد ابتعاد الأم...

5
تربية وعناية
العناية بشعر الرضيع بطريقة صحيحة

يولد بعض الأطفال بشعر كثيف، فيما البعض الآخر بشعر خفيف، وفي كلتا الحالتين يحتاج من...

7
تربية وعناية
علاج الامساك عند الاطفال واسبابه

الإمساك من أكثر المشاكل الصحية الشائعة والمؤلمة للأطفال، ويبدأ الطفل في مرحلة البك...