أفكار لوجبات وأطعمة صحية للمدرسة

أفكار لوجبات وأطعمة صحية للمدرسة

التفاح من الفواكه الغنية بالألياف

بيتزا الخضراوات يعشقها الأطفال

الكبدة من أكثر الأطعمة المحببة لدى الطفل

الكرواسون فى المنزل بحشواته المختلفة

قوالب الكيك المفضلة لدى الطفل

ماذا سأقدم لطفلي من السندوشات المدرسية.. جملة تتكرر على لسان كل أمّ في الصباح، حيث يكون شغلها الشاغل نوعية الطعام التي ستعطيه لطفلها لموسم العودة الى  المدرسة، ولكي تقدمي أطعمة مفيدة لطفلك تحتوي على الفيتامينات والبروتينات وغيرها من الفؤاد التي يحتاجها الطفل عليك ابتكار أطعمة وسندوتشات حتى يحب الطفل تناولها، نقدم لك مجموعة من الأفكار للزيتون والسندوتشات الخاصة بالمدرسة.
سندوتشات الكبدة
الكبدة من أكثر الأطعمة المحببة لدى الطفل، لذا تحرص سيدتي على تحضيرها لطفلك خاصة لاحتوائها على الحديد والبروتينات، ويراعى وضعها في الخبز الأسمر؛ لأنه غنى بالفيتامينات المفيدة لصحة الطفل والابتعاد عن الخبز الفرنسي المصنوع من الدقيق الأبيض.
بيتزا الخضراوات
البيتزا لذيذة ويعشقها الأطفال، لذا يمكن تحضير قطع البيتزا الصغيرة بالجبن والزيتون والفلفل، وأخرى بالسبانخ، ووضعها في حقيبة المدرسة الخاصة بطفلك.
الكرواسون
يمكنك إعداد الكرواسون فى المنزل بحشواته المختلفة من الجبن وأخرى بقطع الفراخ أو اللحم المفروم أو الزيتون والجبن، ويمكنك التغيير حسب ما يحبه طفلك من طعام.
البيض
البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين؛ لذا من الضروري أن يتناولها طفلك عند الذهاب إلى المدرسة، ووضعها في الخبز الأسمر المفيد لصحة الطفل مع قطع الخيار أو الخضراوات المفضلة للطفل.

 


شاورما اللحم أو الفراخ
الكثير من الأطفال يرفضون تناول اللحوم والفراخ، لكن يمكنك تقديمها لهم بطريقة مختلفة عن طريق تحضيرها مع بعض الخضراوات، مع إضافة الكاتشب أو المايونيز المصنوع في المنزل وتقديمها لطفلك شاورما.
التفاح
من الفواكه الغنية بالألياف، يمكنك تقطيعها لقطع كبيرة ووضعها مع وجبة الطفل الأساسية للمدرسة.

قوالب الكيك
قومي سيدتي بإعداد قوالب الكيك في المنزل وإضافة الشوفان والبرتقال حسب ما يحبه طفلك من الفواكه.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
تأخر النطق عند الأطفال وكيفية تعامل الأهل معه

تأخر النطق عند الاطفال هي اضطّراب في القدرة على النطق المتواصل دون انقطاع، تكرار أ...

5
تربية وعناية
الطريقة الصحيحة لتحميم الرضيع في الشتاء

تجنّباً للأمراض التي يصاب بها الرضيع الناتجة عن تحميمه في طقس الشتاء البارد، هذه م...

7
تربية وعناية
نصائح للأم لتغذية الطفل النحيف

تشعر الأم بقلق شديد تجاه طفلها الضعيف، والذي يعاني من النحافة، وهذه المشكلة غالبًا...

5
تربية وعناية
تربية الاطفال: نصائح للتعامل مع العادات السيئة

ينكر الكبار الاعتراف بأنّ العادات السيّئة عند الأطفال قد يكونون السبب فيها، فقد يك...

5
تربية وعناية
تعليم الاطفال النطق بسرعة

تحلم كل أم منذ اللحظة الأولى لميلاد طفلها باليوم الذي تسمعه فيه يلفظ أولى كلماته. ...

5
تربية وعناية
هل السباحة نشاط آمن خلال الحمل؟

السباحة من الرياضات التي تساعد على الاسترخاء الجسدي والعقلي، لذلك يُنصح بها للأشخا...

5
تربية وعناية
تربية الاطفال: هكذا يمكن تعويد الطفل على عدم مقاطعة الحديث

تتنوع العادات السلبية التي يمارسها الأطفال بين كل لحظة والثانية، إلا أن بعضها يبقى...

5
تربية وعناية
التبوّل اللاإرادي عند الطفل وكيفية علاجه

التبوّل اللّارادي مشكلة شائعة بين الأطفال بين سنّ الرابعة والسابعة، أي بعد مرحلة ت...

5
تربية وعناية
فوائد الحبة السوداء للحامل

لطالما سمعنا عن الفوائد المذهلة التي تمدها الحبة السوداء أو ما تُعرف بـ "حبة البرك...