أفكار لوجبات وأطعمة صحية للمدرسة

أفكار لوجبات وأطعمة صحية للمدرسة

التفاح من الفواكه الغنية بالألياف

بيتزا الخضراوات يعشقها الأطفال

الكبدة من أكثر الأطعمة المحببة لدى الطفل

الكرواسون فى المنزل بحشواته المختلفة

قوالب الكيك المفضلة لدى الطفل

  • ماذا سأقدم لطفلي من السندوشات المدرسية.. جملة تتكرر على لسان كل أمّ في الصباح، حيث يكون شغلها الشاغل نوعية الطعام التي ستعطيه لطفلها لموسم العودة الى  المدرسة، ولكي تقدمي أطعمة مفيدة لطفلك تحتوي على الفيتامينات والبروتينات وغيرها من الفؤاد التي يحتاجها الطفل عليك ابتكار أطعمة وسندوتشات حتى يحب الطفل تناولها، نقدم لك مجموعة من الأفكار للزيتون والسندوتشات الخاصة بالمدرسة.
    سندوتشات الكبدة
    الكبدة من أكثر الأطعمة المحببة لدى الطفل، لذا تحرص سيدتي على تحضيرها لطفلك خاصة لاحتوائها على الحديد والبروتينات، ويراعى وضعها في الخبز الأسمر؛ لأنه غنى بالفيتامينات المفيدة لصحة الطفل والابتعاد عن الخبز الفرنسي المصنوع من الدقيق الأبيض.
    بيتزا الخضراوات
    البيتزا لذيذة ويعشقها الأطفال، لذا يمكن تحضير قطع البيتزا الصغيرة بالجبن والزيتون والفلفل، وأخرى بالسبانخ، ووضعها في حقيبة المدرسة الخاصة بطفلك.
    الكرواسون
    يمكنك إعداد الكرواسون فى المنزل بحشواته المختلفة من الجبن وأخرى بقطع الفراخ أو اللحم المفروم أو الزيتون والجبن، ويمكنك التغيير حسب ما يحبه طفلك من طعام.
    البيض
    البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين؛ لذا من الضروري أن يتناولها طفلك عند الذهاب إلى المدرسة، ووضعها في الخبز الأسمر المفيد لصحة الطفل مع قطع الخيار أو الخضراوات المفضلة للطفل.

     


    شاورما اللحم أو الفراخ
    الكثير من الأطفال يرفضون تناول اللحوم والفراخ، لكن يمكنك تقديمها لهم بطريقة مختلفة عن طريق تحضيرها مع بعض الخضراوات، مع إضافة الكاتشب أو المايونيز المصنوع في المنزل وتقديمها لطفلك شاورما.
    التفاح
    من الفواكه الغنية بالألياف، يمكنك تقطيعها لقطع كبيرة ووضعها مع وجبة الطفل الأساسية للمدرسة.

    قوالب الكيك
    قومي سيدتي بإعداد قوالب الكيك في المنزل وإضافة الشوفان والبرتقال حسب ما يحبه طفلك من الفواكه.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من تربية وعناية

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات جديدة تبدأ بحرف ج

    تبحث الكثير من الأمهات عن الأسماء المميزة والمبتكرة، وخاصة إذا كان اسم الأم أو الأ...

    2
    تربية وعناية
    علاج الخوف عند الأطفال

    ينتاب الطفل الشعور بالخوف؛ نتيجة تعرضه لموقف معين أو أمر مختلف أو جديد؛ مثل دخول ا...

    3
    تربية وعناية
    أجمل أسماء الذكور بمعانيها

    يواجه الوالدان ولاسيما الأب صعوبة فى اختيار اسم المولود القادم؛ نظراً لتعدد وكثرة ...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات تركية وفارسية

    بعد معرفة الأم بأنها حامل وخاصة بعد تحديد نوع المولود القادم، تبدأ الحيرة عند اختي...

    4
    تربية وعناية
    نصائح عند اختيار اسم الطفل

    اسم المولود هو شيء سيظل مرتبطاً به طيلة حياته؛ لذا يشعر الوالدان بالمسؤولية الكبير...

    13
    تربية وعناية
    مشاهير أنجبوا أطفالاً في الأربعين

    أنجب بعض المشاهير العرب أطفالاً في عمر الأربعين، ولأن الفن يأخذ كثيرًا من أعمارهم،...

    4
    تربية وعناية
    أجمل أسماء أولاد 2020 بمعانٍ مميزة

    يقول ابن القيم إنه لما كانت الأسماء قوالب للمعاني ودالة عليها، اقتضت الحكمة أن يكو...

    3
    تربية وعناية
    أسماء بنات غريبة بمعانٍ جميلة

    لكل شخص من اسمه نصيب، مقولة متداولة؛ لذا علينا الحرص جيداً عند اختيار اسم المولود،...

    6
    تربية وعناية
    اطعمة للحامل لصحة الجنين ومنع التشوهات

    أطعمة عديدة يفضل تناولها في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، لما لتلك الأطعمة من د...