أفكار لوجبات وأطعمة صحية للمدرسة

أفكار لوجبات وأطعمة صحية للمدرسة

التفاح من الفواكه الغنية بالألياف

بيتزا الخضراوات يعشقها الأطفال

الكبدة من أكثر الأطعمة المحببة لدى الطفل

الكرواسون فى المنزل بحشواته المختلفة

قوالب الكيك المفضلة لدى الطفل

ماذا سأقدم لطفلي من السندوشات المدرسية.. جملة تتكرر على لسان كل أمّ في الصباح، حيث يكون شغلها الشاغل نوعية الطعام التي ستعطيه لطفلها لموسم العودة الى  المدرسة، ولكي تقدمي أطعمة مفيدة لطفلك تحتوي على الفيتامينات والبروتينات وغيرها من الفؤاد التي يحتاجها الطفل عليك ابتكار أطعمة وسندوتشات حتى يحب الطفل تناولها، نقدم لك مجموعة من الأفكار للزيتون والسندوتشات الخاصة بالمدرسة.
سندوتشات الكبدة
الكبدة من أكثر الأطعمة المحببة لدى الطفل، لذا تحرص سيدتي على تحضيرها لطفلك خاصة لاحتوائها على الحديد والبروتينات، ويراعى وضعها في الخبز الأسمر؛ لأنه غنى بالفيتامينات المفيدة لصحة الطفل والابتعاد عن الخبز الفرنسي المصنوع من الدقيق الأبيض.
بيتزا الخضراوات
البيتزا لذيذة ويعشقها الأطفال، لذا يمكن تحضير قطع البيتزا الصغيرة بالجبن والزيتون والفلفل، وأخرى بالسبانخ، ووضعها في حقيبة المدرسة الخاصة بطفلك.
الكرواسون
يمكنك إعداد الكرواسون فى المنزل بحشواته المختلفة من الجبن وأخرى بقطع الفراخ أو اللحم المفروم أو الزيتون والجبن، ويمكنك التغيير حسب ما يحبه طفلك من طعام.
البيض
البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين؛ لذا من الضروري أن يتناولها طفلك عند الذهاب إلى المدرسة، ووضعها في الخبز الأسمر المفيد لصحة الطفل مع قطع الخيار أو الخضراوات المفضلة للطفل.

 


شاورما اللحم أو الفراخ
الكثير من الأطفال يرفضون تناول اللحوم والفراخ، لكن يمكنك تقديمها لهم بطريقة مختلفة عن طريق تحضيرها مع بعض الخضراوات، مع إضافة الكاتشب أو المايونيز المصنوع في المنزل وتقديمها لطفلك شاورما.
التفاح
من الفواكه الغنية بالألياف، يمكنك تقطيعها لقطع كبيرة ووضعها مع وجبة الطفل الأساسية للمدرسة.

قوالب الكيك
قومي سيدتي بإعداد قوالب الكيك في المنزل وإضافة الشوفان والبرتقال حسب ما يحبه طفلك من الفواكه.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
دليل الأمهات السحري لعلاج الحرارة عند الاطفال

كثيرًا ما تعايش الأمهات ارتفاع درجات حرارة أطفالهن التي رغم كونها استجابة طبيعية ل...

5
تربية وعناية
8 نصائح يجب الإلتزام بها عند اختيار مربية للأطفال

لاشك أن لجوء بعض الأسر لاختيار مربية أطفال أمر في غاية الأهمية خاصة بالنسبة لأولئك...

5
تربية وعناية
3 خلطات طبيعية تحتاجها الحامل لبشرة كبياض الثلج

تعتقد الكثيرات من النساء خطأً أن فترة الحمل تحتاج فقط من المرأة مراعاة تغيراتها ال...

5
تربية وعناية
هل مشاية الأطفال آمنة؟

تلجأ الأمّ "للمشايّة أو الكريجة" خوفاً على طفلها من الارتطام بأشياء صلبة خلال فترة...

6
تربية وعناية
أسباب الخوف عند الأطفال وطرق علاجه

يختلف الخوف بين كل طفل وآخر باختلاف العمر، وغالبًا ما يخاف أطفالنا من الأماكن المظ...

5
تربية وعناية
بدائل للحليب خلال فترة الحمل

لا يخفى على أحد أهميّة الحليب للحامل، خاصّة خلال الأشهر الأولى من الحمل، لما يعود ...

5
تربية وعناية
ما هي أسباب التعرق الليلي عند الأطفال؟

التعرّق الليليّ ظاهرة شائعة بين الأطفال لا تستدعي للقلق إلّا في بعض الحالات المرضي...

5
تربية وعناية
تطبيقات مفيدة للأمّ المرضع

عناية الأمّ برضيعها مهمّة أخرى صعبة تضاف إلى مهامّها سواء كانت ربّة منزل أو عاملة....

7
تربية وعناية
فحص الثدي ضروري أثناء الحمل لهذا السبب

تتعرض سلامة الجنين والأم للخطر عندما تكون الأم مصابة بالسرطان، فهناك العديد من الأ...