أطعمة توقفي عنها.. تسبب التهاب المفاصل!

هل تعانين من التهاب المفاصل مما يشكل لك الكثير من الإزعاج؟ إليك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند التهاب المفاصل، يقدمها موقع بولد سكاي الهندي فلا تترددي في الابتعاد عنها.

1. المخبوزات.. مثل الكعك أو شطائر الخبز الأبيض أو النقانق يجب عليك التوقف عنها لمحاربة هشاشة العظام؛ لأن هناك كمية كبيرة من السكر المعالج في تلك الأطعمة مثل النشا والخميرة تزيد من التهاب المفاصل.

2. الأطعمة الغنية بالملح.. تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح أو الصوديوم مثل الأطعمة السريعة، والبيتزا، والبرجر؛ حيث تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل وتورمها..

3. الأطعمة المقلية.. مثل رقائق البطاطس تزيد من مستويات الكوليسترول في الجسم، والتي بدورها يمكن أن تزيد من التهاب المفصل، وتسبب المزيد من الألم للأشخاص المصابين بهشاشة العظام.

4. اللحوم الحمراء.. اللحوم الحمراء عالية في الأحماض الدهنية أوميجا 6، وهي ليست دهوناً صحية عندما يتراكم بالجسم الكثير من الأحماض الدهنية أوميجا 6، ويمكن لمستويات الكولسترول والخلايا الدهنية أن تزيد؛ مما يتسبب في التهاب المفاصل ليتفاقم في الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.

5. منتجات الألبان.. تسبب الالتهاب وتزيد من تفاقم التهاب المفاصل، وتزيد من أعراض هشاشة العظام.

أضف تعليقا