نصائح تصلح لعلاج كل أسباب تساقط الشعر

فراغات الشعر

ضعف الشعر

تساقط الشعر

الشعر الضعيف

هناك معدل طبيعي لتساقط الشعر يوميًا، يصل إلى 100 شعرة، ولكن أكثر من ذلك فهو مؤشر لوجود مشكلة، ولا يمكن التعرف على السبب مباشرة، بينما يتطلب الأمر مزيدًا من فحص الأسباب.

ومن أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا، هي: سوء التغذية، الضغوط النفسية، الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية، نقص الفيتامينات، وتناول بعض العقاقير، ولإيجاد الحل المناسب، يجب أولاً تحديد السبب.

وقدم الخبراء 10 نصائح تصلح في كل حالات تساقط الشعر تقريبًا:

1- تدليك فراغات الشعر بزيت الخروع، وينصح بالقيام بهذا الروتين قبل الاستحمام، ويعود ذلك إلى خصائصه التي تسهم في إعادة نمو الشعر.

اقرئي أيضًا : زيت السمسم يطيل الشعر

 

2- تناول ملعقة من زيت اللوز في الصباح على كوب من الماء يوميًا، يساعد على الحد من تساقط الشعر ويعزز نموه، ويعود ذلك لاحتوائه على فيتامين E.

3- الإكثار من الأطعمة الغنية بأوميجا 3، التي تعزز نمو الشعر، مثل: سمك السالمون، زيت الزيتون، البروكلي، الجوز، السبانخ، وبذور الكتان.

4- تدليك الشعر بالكامل لمدة 30 دقيقة، ثم قومي بغسل الشعر بالشامبو البلسم.

5- الإكثار من تناول اللوز؛ لأنه يعزز نمو الشعر، بسبب احتوائه على البايوتين وفيتامين E.

6- الإكثار من تناول فيتامين C مع تطبيقه كماسكات طبيعية لعلاج تساقط الشعر.

7- الترطيب خطوة هامة لصحة الجسم والشعر، من ثم عليكِ تناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.

8- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: الخضروات الورقية، التوت، الكاجو والتين.

اقرئي أيضًا : وصفة زبدة الشيا؛ لعلاج تلف الشعر

9- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B ،E ولكن بعد استشارة الطبيب.

10- تطبيق ماسك الحلبة والعسل؛ فهو من أفضل الوصفات التي تكثف الشعر.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من العناية بالشعر

5
العناية بالشعر
وصفات طبيعية لملء فراغات الشعر

فراغات الشعر أو الفراغات في فروة الرأس مشكلة يعاني منها الكثير من الأفراد، رجالاً ...

5
العناية بالشعر
الجلسرين والفازلين لشعر ناعم كالحرير

الجلسرين والفازلين من الكريمات المتوافرة في كلّ منزل تقريباً، سواء لترطيب البشرة أ...

5
العناية بالشعر
خلطات علاجية من حليب جوز الهند لمشاكل الشعر

الاعتناء الصحيح بالشعر ومكافحة مشكلاته المختلفة يعتمد على استخدام منتجات طبيعيّة آ...

6
العناية بالشعر
أخطاء تقومين بها تؤثر على صحة شعرك

أخطاء يومية تقومين بها قد تكون سبباً في مشاكل لشعرك، اليك بعض الأشياء التي قد تقوم...

5
العناية بالشعر
وصفات لتعطير الشعر قبل المناسبات جربيها

غسل الشعر بأنواع من الشامبو مخصّصة لمنح الشعر رائحة ذكيّة أو استخدام بعض من الزيوت...

5
العناية بالشعر
أقنعة منزلية لترطيب الشعر الجاف والتالف

استعادة تألّق وحيويّة الشعر الجافّ والهائش تتمّ بالتراجع عن بعض العادات الخاطئة، ك...

5
العناية بالشعر
كيفية علاج مشاكل الشعر بالخضار

إدخال الخضراوات ضمن النظام الغذائيّ اليوميّ خطوة هامّة لمكافحة مشاكل الشعر، يوازي ...

5
العناية بالشعر
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

تساقط الشعر مشكلة تعاني منها الكثير من النساء بمختلف الفئات العمريّة، تنقسم أسبابه...

3
العناية بالشعر
فرد الشعر بزيت الزيتون... وصفات مذهلة حضريها بنفسك

يعد زيت الزيتون من أفضل وأقوى الزيوت الطبيعية التي تعمل على فرد الشعر والتخلص من م...