مسقعة بالفرن صحية بدون زيت

مسقعة بالفرن

مسقعة بالفرن

<p> حضري المسقعة&nbsp;بصوص الطماطم بالفرن في أقل من نصف ساعة وقدميها مع الخبز الشامي.</p> <p> جربي أيضًا:</p> <table> <tbody> <tr> <td> <a href="https://www.aljamila.com/node/396351/%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86">متبل الباذنجان</a></td> </tr> </tbody> </table>

وقت التحضير:
45 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
45 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

 

  • اشوي شرائح الباذنجان في صينية على درجه حرارة 200 فى الفرن  دون أي إضافات من السمن أو الزيت لمدة 10 دقائق
  • ضعي البصل فى مقلاة ساخنة  بدون زيت أو سمن واتركيه حتي يذبل ثم ضعي الثوم والصلصلة واتركيهم 5 دقائق على نار متوسطة ثم ضعي كل التوابل
  • حضري إناء أخر يسخن جيدًا على النار بدون زيت أو سمن ثم ضعي اللحم المفروم وقلبيه جيدُا حتى يذبل ثم ضعي عليها الصلصة والتوابل وقلبيهم جيدًا واتركيهم على النار 3 دقائق
  • والآن أحضري وعاء بايركس وضعي طبقه باذنجان ثم لحمة ثم باذنجان حتى نهاية الكميه وتكون اخر طبقه باذنجان وندخلها الفرن لمدة 15 دقيقة أو حتي تنضج

أضف تعليقا