نصائح فعالة تخلصكِ نهائيًا من مشكلة قضم الأظافر

استخدام طلاء معالج للأظافر يساعدكِ أيضًا على مشكلة القضم

استبدلي القضم بمضغ العلكة

قضم الأظافر لا يتسبب فقط في المظهر غير اللائق

قضم الأظافر يعد من أكثر العادات السيئة التي تقلل من شأن صاحبها

لا أحد ينكر أن عادة قضم الأسنان تُعد من أكثر العادات السيئة التي تقلل من شأن صاحبها بأعين المحيطين، ناهيكِ عن دورها السيئ في تخريب جمال الأظافر.

بالطبع هناك بعض الحالات المرضية، ولكن هذا لا يمنع من وجود أخريات تندرج تحت مسمى العادة التي تحتاج منكِ التوقف فورًا، لذلك كان لزامًا علينا مساعدتكِ سيدتي في محاولة التخلص من تلك الآفة؛ عبر الالتزام ببعض النصائح:

1- احرصي على اقتناء مجموعة من أدوات العناية بالأظافر داخل حقيبتكِ وفي المنزل؛ لبرد أظافركِ وقصها أولاً بأول.

قضم الأظافر لا يتسبب فقط في المظهر غير اللائق

2- إذا كنتِ تفضلين مراكز التجميل، يُمكنكِ تخصيص ميعاد محدد، سواء كان ذلك بالأسبوع أو الشهر؛ لعمل جلسة باديكير؛ حتى تفكري أكثر من مرة قبل وضعها بين شفتيكِ لقضمها.

3- لا تنسي أهمية ارتداء القفازات عندما تكونين بالمنزل، أو حتى قومي بتغطية أظافركِ بالضمادة اللاصقة.

4- ذكّري نفسكِ دائمًا بأن قضم الأظافر لا يتسبب فقط في المظهر غير اللائق، وإنما يؤدي أيضًا إلى مشكلات صحية، من ضمنها تلف الأظافر والأسنان واللثة.

5- يفضّل عند الشعور بالرغبة في قضم الأظافر استبدال الأمر بمضغ العلكة؛ حتى تُبقي فمكِ مشغولاً، وبالتالي التوقف تمامًا عن القيام بهذه العادة.

6- في حال فشل النصائح السابقة، يُمكنكِ اللجوء لاستخدام طلاء معالج للأظافر، حيث إنه عادة يحتوي على مادة مُرّة الطعم ستجعلكِ تتراجعين عن قضمها كلما حاولتِ.

7- من المهم أيضًا مكافأة النفس عندما تحقق إنجازًا؛ لذلك يجب أن تضعي لنفسكِ أهدافًا واقعية، وكلما مرّ عليكِ الوقت دون القيام بالعادة، كافئي نفسكِ بالشكل الذي تريدينه، حتى وإن تعلق بإحدى الوجبات.

8- إن وضع طلاء أظافر بألوان زاهية يساعدكِ كذلك على حل الأزمة، فقط ضعيه؛ لتري كيف سيفسد قضم الأظافر اللون بشكل عام.

استخدام طلاء معالج للأظافر يساعدكِ أيضًا على مشكلة القضم

9- في النهاية، إذا كنتِ غير قادرة على منع نفسكِ من تلك العادة، حاولي ترك إصبع أو اثنين دون قضم؛ حتى تلاحظي بنفسكِ كيف أن مظهرها أفضل بكثير من تلك التي قمتِ بقضمها مؤخرًا.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

6
نصائح صحية
حرقة المعدة.. اسبابها وعلاجات طبيعية للتخلص منها

هل تعاني من التهاب المعدة؟ إنها مشكلة شائعة يمكن أن تواجهكِ في أي وقت. الغثيان وال...

7
نصائح صحية
6 أسباب صادمة لنزيف اللثة تعرفي عليها

حيل سريعة تساعد على التخلص من نزيف اللثة، حيث يعد نزيف اللثة أحد أكثر أمراض اللثة ...

6
نصائح صحية
فوائد صحية هائلة لزيت الافوكادو

فوائد صحية هائلة لزيت الأفوكادو، فهو يساعد على حماية القلب ويحتوي على دهون أحادية ...

6
نصائح صحية
اخطاء شائعة حول فترة الدورة الشهرية تعرفي عليها

أخطاء عديدة حول فترة الدورة الشهرة يجب أن تنتبهي لها؛ فهي مجرد معتقدات خاطئة ليس ل...

4
نصائح صحية
فوائد البازلاء الصحية غير متوقعة

فوائد صحية عديدة لتناول البسلة؛ فهي تتمتع بقيمة غذائية عالية يغفل عنها الكثيرون. إ...

6
نصائح صحية
حيل سريعة لعلاج التهاب ملتحمة العين

التهاب الملتحمة مشكلة يعاني منها الكثيرون.. يمكن علاجها بوصفات طبيعية سريعة تساعد ...

5
نصائح صحية
7 فوائد غير متوقعة لتناول العنب

فوائد صحية لا حصر لها للعنب بسبب محتواها العالي من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة...

1
نصائح صحية
شكل شحمة الاذن يكشف الكثير من الامراض

تكشف الأذنان بعض الصفات التي يتمتع بها أصحابها. وقد أشارت دراسة أجريت أخيراً إلى أ...

5
نصائح صحية
اعراض الدورة الأكثر شيوعاً ونصائح للتكيف معها

تختلف أعراض الدورة الشهرية من امرأة الى اخرى. وهي تنتج عن التغييرات التي تصيب بطان...