3وصفات لتحضير سموثي لشفط الدهون

طريقة تحضير السموثى لتنحيف الجسم

طريقة تحضير السموثي لخسارة الوزن

3 وصفات لتحضير سموثي لشفط الدهون

سموثى الفواكه لتفتيت الدهون

نظام السموثى لتخسيس الوزن وتفتيت الدهون

  • يعتبر السموثي من أفضل المشروبات التي تساعد على تسهيل عملية الهضم، كما أنه يعمل كديتوكس ويمد مشروب السموثي جسمك ب الطاقة اللازمة للقيام بالعمل اليومي ويخلصه من السموم الزائدة، خصوصًا عند تناوله صباحًا ويتكون هذا العصير من مزيج ما بين الخضراوات والفواكه، وله فوائد غذائية عديدة على الجسم والبشرة والشعر، فهو سهل التحضير ولا يحتاج إلى الكثير من الوقت.

    طريقة تحضير سموثى الفواكه

    المكونات:
    ربع كوب من مكعبات المانجو.
    ربع كوب من الزبادي بدون دسم.
    ربع كوب من عصير المانجو.
    ربع كوب من الأفوكادو المهروس.
    ملعقة كبيرة من السكر.
    ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
    7مكعبات ثلج.

    طريقة التحضير
    ضعي المكونات في الخلاط بدون عصير الليمون.
    انقلي السموثي في الكوب وأضيفي عصير الليمون.
    قومي بتزيينيها بقطع المانجو والتوت.
    اشربي هذا المشروب بصورة يومية.

    طريقة عمل سموثي الخضار
    يساعد الخضار على التخلص من الوزن الزائد وتغذية البشرة والشعر.

    المكونات:
    كوب بروكولي.
    كوب بقدونس.
    كوب خيار.
    كوب خس.
    كوب سبانخ.
    كوب ماء.


    طريقة التحضير:

    اخلطي الخضار كله مع الماء في الخلاط جيدًا ليصبح عصيرًا أخضر.
    ستحصلين على سموثي أخضر لذيذ وصحي، يجب أن تتناوليه يوميًا في الصباح.

    عصير السموثي من ورق النعناع والتفاح

    المكونات:
    تفاحة
    أوراق النعناع.
    عصير الليمون.
    كأس ماء.
    مكعبات الثلج.

    طريقة التحضير:
    قومي بإضافة كل مكونات العصير في الخلاط.
    اخلطيه جيدًا، حتى تحصلي على عصير ممزوج جيدًا.
    اشربي هذا المشروب قبل كل وجبة 3 مرات.
    يساعدك هذا المشروب على حرق ما يقارب 400 سعر حراري يوميًا.

    أقرئي أيضا

    حضري بنفسك عصير الجرجير للتخلص من الوزن سريعاً

    تخلصي من زيادة الوزن مع مشروب الزنجبيل والقرفة

    نصائح للتخسيس السريع وإنقاص الوزن الزائد

     

    شاهدي أيضا

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    5
    حمية ولياقة
    تفاحة، إجاصة أم هرم؟ هكذا تخسرين الوزن بحسب شكل جسمك

       عادة ما يأخذ جسم المرأة شكل تفاحة أو إجاصة أو هرم مقلوب أو ساعة...

    4
    حمية ولياقة
    رجيم الموز والماء الدافئ مفيد في حرق الدهون المتراكمة

    لانقاص الوزن وحرق الدهون  المتراكمة في مناطق مختلفة من جسمك اتّبعي هذه ا...

    7
    حمية ولياقة
    ازالة الكرش بـ 4 مشروبات طبيعية ساخنة

    من المعروف أن المشروبات الطبيعية الساخنة تؤدي دوراً فعالاً في تخفيف الوزن وخسارة ا...

    3
    حمية ولياقة
    اسرع طريقة لنسف الدهون بماء المتة والليمون

    يتم البحث دائماً عن اسرع طريقة لنسف الدهون وهو ما يمكن تحقيقه من خلال اتباع نظام غ...

    4
    حمية ولياقة
    الماء لجسم صحي ولخسارة الوزن

    من المعلومات الأولى التي نتعلمها في درس الأحياء – البيولوجيا، هي أن الجسم البشري ي...

    2
    حمية ولياقة
    نحت الجسم برجيم ماء الشوفان الحارق للدهون

    يمكن نحت الجسم بالاعتماد على افضل الطرق الصحية ومنها تطبيق برنامج غذائي خال من الم...

    4
    حمية ولياقة
    الليمون والقرفة لفقدان الوزن في 10 أيام

    من السهل اكتساب الوزن مقارنة بفقدانه، يكفي أن تأكلي الوجبات السريعة، اتباع نظام غذ...

    2
    حمية ولياقة
    كوكتيل من افضل الاطعمة للتخلص من دهون البطن

    إذا كان هناك من أمر مزعج فيما يتعلق بمسألة فقدان الوزن، فإنه دهون البطون العنيدة ا...

    5
    حمية ولياقة
    مشروب سحري لتذويب دهون الكرش في أيام معدودة

    يعتبر الإفراز المفرط للانسولين من قبل البنكرياس إشارة سيئة لوزن الجسم لأن هذا يشجع...