الفلفل الأسود

الفلفل الأسود

توابل

الفلفل الأسود

  • من المعلومات الخاطئة التي تمّ تداولها لسنوات هي أنّ الفلفل الأسود من التوابل الضارّة التي تصيب المعدة بالتهيّج والألم، لتبيّن العديد من الدراسات خلاف ذلك، مؤكّدة أنّ الفلفل الأسود يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن تمنحه قيمة غذائيّة عالية، وهو مصدر لمضادّات الأكسدة والبكتيريا، يقوّي جهاز المناعة لمقاومة العدوى.

    واستكمالاً لدوره وفوائده الصحيّة، أثبت الأطبّاء تأثيره المباشر على عمليّة الأيض، حيث يحفّز الجسم على لقيام بدوره في هضم الطعام وحرق الدهون.

    هناك عدّة طرق لتناول الفلفل الأسود وإدراجه داخل النظام الغذائيّ اليوميّ، إمّا بإضافته إلى الأطباق لمنحها النكهة اللّذيذة أو إلى الشاي الأخضر مرّتين يوميّاً بمقدار 2/1 ملعقة، أو إلى كوب من الماء مع العسل الأبيض النقيّ.

    جميع هذه الطرق تساعد الجسم على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم وتقوية مناعته ضدّ السموم والأمراض.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    3
    نصائح غذائية
    فوائد الترمس الحلو

    يُعد الترمس الحلو من مصنفات البقوليات عالية البروتين والألياف، وفوائد الترمس الحلو...

    6
    نصائح غذائية
    10 أطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات العضلات

    تشنجات العضلات هي تقلصات مفاجئة لا إرادية للعضلة أو جزء من العضلات، التي تتطور عاد...

    8
    نصائح غذائية
    أعشاب لخفض الضغط والكوليسترول قومي بإضافتها لأطباق طعامك

    أعشاب عديدة تساعدك في التخلص من ارتفاع الضغط والكوليسترول في الدم وتقليل الالتهابا...

    7
    نصائح غذائية
    أطعمة تساعد على تخفيف التهاب المفاصل

    هل تعانين من التهاب المفاصل وأعراضه المزعجة؟ يمكنك التخلص منه بنظام غذائي مناسب؛ ف...

    6
    نصائح غذائية
    مشروبات لتسهيل الهضم وترطيب الجسم في الصيف

    يميل جسمك إلى فقدان الماء بوتيرة أسرع بسبب التعرق المفرط، ويمكن أن يكون شرب الماء ...

    6
    نصائح غذائية
    لهذه الأسباب عليك تناول الشاي الأخضر في عيد الفطر

    فوائد صحية غير متوقعة لتناول كوب من الشاي الأخضر بدءاً من أول أيام عيد الفطر المبا...

    7
    نصائح غذائية
    9 أطعمة أدخليها لنظامك الغذائي من أول أيام عيد الفطر

    للتغلب على مشاكل الهضم التي يُصاب بها الكثيرون مع أول أيام عيد الفطر بسبب الإفراط ...

    8
    نصائح غذائية
    8 أطعمة غير متوقعة لحماية الكلاوي

    لا غنى عن الخضروات في نظامك الغذائي؛ لحماية كليتيك؛ فهي تحتوي على كميات كبيرة من ا...

    5
    نصائح غذائية
    لهذه الأسباب عليكِ بتناول عصير القرع في أول أيام العيد

    فوائد عديدة لتناول عصير القرع على جسمك؛ فهو يحافظ على رطوبة الجسم في الطقس الحار، ...