سموذي الشوكولاته قليل السعرات

المقادير

• - 1 حبة موز
• - 1 ملعقة طعام من مسحوق الكاكاو غير المحلى
• - 1 ملعقة طعام من العسل
• - 1 ملعقة كبيرة من جوز الهند غير المشوي المبشور
• - حفنة من أوراق السبانخ (حوالي 30 جم)
• - 1 كوب (240 مل) من حليب جوز الهند (أو حليب اللوز)