فوائد لا تحصى تجعلكِ تتناولين الفجل يوميًا

الفجل وفوائد عديدة

الفجل يوميًا

الفجل وفوائد لا تحصى

فوائد الفجل

الفجل وفوائد لا تحصى

حاربي الكوليسترول بالفجل

  • للفجل فوائد لا تحصى لمحاربة الدهون وحرق السعرات الحرارية، فهو يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وطرد السموم من الجسم، كما يعد غذاءً مثاليًا لمحاربة نزلات البرد والتهابات الحلق.

    عن فوائد الفجل يقول خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية: إن الفجل غني بكميات كبيرة من الفيتامينات ومركبات الجلاكوسينولات والحديد، الذي يحارب فقر الدم والأنيميا.

    يساعد غنى الفجل بالبوتاسيوم وقلة الصوديوم في ضبط معدل ضغط الدم، كما يساعد غناه بالألياف في منحك الشبع لفترة أطول، إضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية، كما يساعد تناوله في محاربة مشاكل الجهاز الهضمي ومحاربة عسر الهضم..

    أما عن فوائده لجمالك يساعد غنى الفجل بفيتامين ج والزنك وفيتامين ب في منح البشرة النضارة وعلاج مشاكل الجلد مثل جفاف البشرة والوجه.

    أما عن غناه بمضادات الأكسدة وفيتامين "سى" وفائدته في علاج نزلات البرد والأنفلونزا، ويساعد غنى الفجل بمضادات الأكسدة في حرق أسرع للدهون ومنع تكوينها حول الشرايين والإصابة بالكوليسترول والدهون الثلاثية..

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    5
    نصائح غذائية
    9 أطعمة تحارب الأنفلونزا تعرفي عليها

    أطعمة عديدة يساعد تناولها على تخفيف أعراض الأنفلونزا ومحاربة الفيروسات التي تسبب ا...

    5
    نصائح غذائية
    أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع

    هناك 57 مليون شخص مصابون بارتفاع ضغط الدم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن ارتفا...

    5
    نصائح غذائية
    تعرفي أفضل أنواع الحساء لصحتك

    يعد الحساء هو مشروب مثالي في فصل الشتاء؛ فهو مصنوع من الخضروات والتوابل واللحوم، إ...

    5
    نصائح غذائية
    أطعمة مهملة لكن تحميك من كثير من الأمراض

    أطعمة عديدة يجب إدخالها إلى نظامك الغذائي، لها مفعول السحر في علاج الكثير من الأمر...

    7
    نصائح غذائية
    7 فوائد غير متوقعة لتناول زبدة الفول السوداني

    إنقاص الوزن، والوقاية من سرطان الثدي، وتقليل الأرق زبدة الفول السوداني هي كنز طبيع...

    7
    نصائح غذائية
    5 أطعمة يمكنك تناولها لمكافحة مرض الزهايمر

    يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، أظهرت دراسة حد...

    8
    نصائح غذائية
    6 أغذية صحية يجب تواجدها في ثلاجتك

    أغذية صحية يجب أن تكون في الثلاجة؛ لأنه إذا احتفظت بالثلاجة ممتلئة بالأطعمة الشهية...

    5
    نصائح غذائية
    حاربي هشاشة العظام بهذا النوع من الفواكه

    فوائد صحية غير متوقعة لتناول الجوافة؛ فهى الأكثر غنى بمضادات الأكسدة التي تحارب أم...

    6
    نصائح غذائية
    11 فائدة غير متوقعة لإضافة الفلفل الأبيض لأطباق طعامك

    فوائد عديدة للفلفل الأبيض لصحتك؛ فهو غني بفيتامين C وحمض الفوليك ومضادات الالتهابا...