مشروب سحري يمنحك الاسترخاء ويقلل توترك

هل أنت ممن يصابون بالقلق والتوتر سريعاً بسبب كثرة الضغوط اليومية، وكثرة الأعباء على كاهلك.

إليك مشروباً سريعاً للتقليل من الاسترخاء وتقلص العضلات، مكوناته لن تخطر على بالك وتمنحك الاسترخاء، يقدمه موقع هيلث الأمريكي، فلا تترددي في تجربته..

مكونات المشروب..

حفنة من البابونج
ملعقة من البردقوش
نصف ملعقة من اليانسون
كوبان من الماء

طريقة تناول المشروب..

في وعاء على النار قومي بإضافة هذه الأعشاب ودعيها تغلي لمدة 5 دقائق، ثم اتركيها جانباً حوالي 30 دقيقة أخرى، وصفيها وتناولي منها كوباً إلى كوبين قبل ميعاد النوم بحوالي ساعة إلى ساعتين؛ حيث يعمل هذا المشروب على تحسين دورتك الدموية، وتحقيق الاسترخاء الكامل للعضلات، وتوسيع الشعب الهوائية التي قد تكون سبب اضطراب النوم لدى الكثيرين في فصل الشتاء بسبب أمراض البرد والإنفلونزا..

أضف تعليقا