مشروب يمنحك الاسترخاء والهدوء العاطفي

فوائد عديدة لتناول الأعشاب لمقاومة الاسترخاء وتخليصك من العصبية بعد يوم شاق.

إليك مشروب الأعشاب المثالي لمنحك التوازن النفسي والهدوء العاطفي. إليك مكوناته وطريقة تحضيره يقدمها موقع هيلث الأمريكي.

مكوناته.

نصف ملعقة فانيليا
نصف ملعقة إكليل جبل
حفنة من الريحان
حفنة من النعناع

طريقة التحضير..

في وعاء به كوبان من الماء قومي بإضافة المكونات وتركها لتغلي لدقيقتين، ثم تركها جانباً وتصفيتها وتناول كوب منه إلى كوبين على مدار اليوم. فهو سيمنحك الاسترخاء، ويقلل من نوبات الغضب، أما إكليل الجبل فيساعد غناه بمضادات الأكسدة بتنشيط المخ، أما الريحان فهو مضاد للالتهابات.