لصاحبات المعدة الحساسة.. إليك نظاماً غذائياً مناسباً

أصحاب المعدة الحساسة هم الأكثر تشتتاً. ما الأطعمة التي تناسبهم؟ وهل هناك أطعمة ضارة قد تفاقم الأعراض خاصة إذا كانوا في الوقت نفسه يبحثون عن نظام غذائي مثالي لإنقاص الوزن؟ فهل أنت من أصحاب المعدة الحساسة؟

إليك رجيماً غذائياً يساعد على إنقاص الوزن ومحاربة الأعراض المزعجة لحساسية معدتك، تقدمه خبيرة التغذية راوية لملوم.

الإفطار..
تفاحة ونصف كوب سفن أب دايت.

اقرئي أيضًا : رجيم السعرات لقوام مثالي في 5 أيام 

بعد الإفطار..
موزة وكوب ماء.

الغداء..
شوربة خضراوات + قطعة خبز جاف.

شاهدي أيضًا : 

العشاء..
طبق من الجزر المطهو بالماء مع كمبوت من الفواكه.