رجيم طفلك السمين على مرحلتين

لسمنة الأطفال أسباب مرضية وأخرى غير مرضية، قد يكون سببها التغذية الخاطئة التي تقوم بها الأم لأطفالها، وتقديم الأطعمة الدسمة وكثرة تقديم الحلويات، فهل يعاني طفلك من السمنة مما يشكل لك الكثير من القلق؟ يمكنك حل تلك المشكلة من خلال الرجيم الغذائي التالي، فهو سيخلصك من سمنة طفلك، ويحافظ على صحته، إليك نظاماً غذائياً فلا تترددي في تشجيع طفلك السمين على اتباعه، يقدمه استشاري طب الأطفال الدكتور نبيل فوزي.

الإفطار..
بيضة مسلوقة + 1 توست أبيض + 3 ملاعق فول، أو شريحتان من الجبنة النستو اللايت أو الجبن الأبيض اللايت

اقرئي أيضًا : نصائح لحماية الطفل من نزلات البرد

بين الإفطار والغداء
طبق من الشوفان بالعسل
أو كورن فليكس +ملعقة عسل
الغداء.. على مرحلتين

المرحلة الأولى
طبق كبير من الشوربة سواء طماطم أو شوربة لحم أو شوربة دجاج أو طبق شوربة الخضار أو طبق من الخضار السوتيه + 3 شرائح من السمك المشوى أو فيليه السمك بالكرفس أو 3 شرائح من الدجاج الفيليه بالزعتر والليمون والخضراوات.
أو شريحتان من ستيك اللحم بالخضراوات

المرحلة الثانية بعد ساعتين..
طبق خضار على البخار
+ 3 إلى 5 ملاعق من الأرز

اقرئي أيضًا : متى تتطلّب التهابات الحفاض زيارة الطبيب؟

العشاء..
طبق من سلاطة الفواكه + كوب لبن نصف دسم.

أضف تعليقا