رجيم البرتقال لتنقية الجسم من السموم وخسارة الوزن الزائد

يعد رجيم البرتقال واحداً من أفضل الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف، والقضاء على التكتلات الدهنية وتفتيتها للتمتع بجسم رشيق وجذاب، لذا نقدم لك عزيزتي نظام البرتقال لتنقية الجسم من السموم وخسارة كيلوغرام خلال يومين.
احرصي عزيزتي اأثناء تطبيق رجيم البرتقال على تناول 2 لتر من الماء يومياً إضافة إلى الابتعاد عن الحلويات والأطعمة المالحة، كما ينصح بعد الرجيم باتباع نظام غذائي متوازن وصحي، واستشارة الطبيب في حالة اذا كنت تعانين من أي أمراض.

اليوم الاول

اقرئي أيضًا : رجيم صحي يخلصك من دهون الكرش بطريقة فعالة
الإفطار: 2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم + ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة + شريحة خبز توست أسمر + بيض مسلوق غير مملح.
وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.
الغداء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر + صدر دجاج مشوي.
وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.
العشاء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر.
وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال.

شاهدي أيضًا : 



اليوم الثاني
الإفطار: كوب واحد من عصير البرتقال + كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال.
وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.
الغداء: 3 حبات برتقال + 5 حبات تين مجفف + حبة بيض مسلوق.
وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.
العشاء: شريحة خبز توست أسمر + ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم + حبة برتقال.
وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال.
ينصح باتباع رجيم البرتقال يومين في الأسبوع لمدة 3 أشهر.

أضف تعليقا