فوائد الكوسة

الكوسة لعلاج أمراض القلب

تناولي الكوسة يومياً

الكوسة وفوائد لا تحصى

أطباق الكوسا

فوائد مدهشة للكوسة ستصدمك

الكوسة لمرضى الرجيم

  • فوائد عديدة لتناول الكوسة، فهي غذاء مثالي لمن يريدون إنقاص الوزن، فهي قليلة السعرات وغنية بمضادات الأكسدة، فكل 100 جم من الكوسة تحتوي على حوالي 10 سعرات حرارية، ويساعد غناها بالألياف على منحك الشبع لفترة أطول..

    يساعد غنى الكوسة بالماء على منح جسمك الترطيب الكامل؛ خاصة بشرتك وترطيبها بشكل كبير، فالمواظبة على تناولها تمنحك بشرة أكثر نضارة وإشراقاً.. ويساعد غناها بالماء في منع تكوين حصوات الكلى ومنع الإصابة بالجفاف وتطهير المسالك البولية، أما عن غناها بمضادات الأكسدة فيجعلها من أفضل الخضراوات في محاربة الإصابة بالسرطان والجزيئات الحارة.

    وعن فوائدها الأخرى أكدت استشاري التغذية العلاجية دعاء عاشور أن الكوسة غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم جهاز المناعة، كما يساعد غناها بالكالسيوم في الحفاظ على صحة ونمو العظام. وتعد الكوسة خياراً جيداً لمرضى الجهاز الهضمي، فإذا كنت من مرضى الجهاز الهضمي يساعد تناول الكوسة على التخلص من عسر الهضم ومحاربة الإمساك؛ للتخلص من سموم الجسم، وإذا كنت من مرضى الأنيميا يمكنك تناول الكوسة؛ لغناها بنسبة كبيرة من الحديد، الذي يعد عنصراً مهماً لعلاج الأنيميا؛ خاصة لدى الحوامل..

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    9
    نصائح غذائية
    لمكافحة فيروس كورونا.. أعشاب خارقة لرفع المناعة

     كيفية الحصول على مناعة قوية؛هو اكثر ما يتم البحث عنه للوقاية من فيروس كورونا...

    5
    نصائح غذائية
    فوائد عديدة لتناول الأسماك لصحتك

    فوائد عديدة لتناول الأسمك لصحتك فهو قليل الدسم وغني بالبروتين ومصدر ممتاز للفيتامي...

    3
    نصائح غذائية
    شاي الكركم.. هذه طريقته وفوائده المذهلة

    بدأ الطب الحديث بتأكيد فوائد الكركم. المكوّن النشط في الكركم هو الكركمين، الذي يعط...

    5
    نصائح غذائية
    الملفوف لتقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض

    يتميّز الملفوف بغناه في الألياف والمعادن والفيتامينات وأبرزها فيتامين "سي" C و"أ" ...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تساعد على منع انخفاض ضغط الدم

    أطعمة عديدة يمكنكِ إبقاءها في متناول يديكِ، تساعد على منع انخفاض ضغط الدم، وكذلك ت...

    9
    نصائح غذائية
    أطعمة صحية يجب وجودها في ثلاجتك خلال الحجر الصحي

    تسبب الانتشار الواسع لفيروس كورونا في حالة من الذعر في جميع أنحاء العالم؛ لذا يجب ...

    1
    نصائح غذائية
    السعودية تحمي مواطنيها والمقيمين من عدوى كورونا بالمزيد من الجهود الوقائية

    المجتمع السعودي يقف اليوم على المنصة الأولى مفتخراً ومفاخراً، بما قدمته له الحكومة...

    6
    نصائح غذائية
    8 أطعمة للحفاظ على صحة الكبد

    للحفاظ على صحة الكبد، أطعمة عديدة يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي؛ فهى الأكثر غنى بمض...

    7
    نصائح غذائية
    مشروب مذهل يساعد على تقوية المناعة

    هل تصابين كثيراً بنزلات البرد في الشتاء بسبب ضعف مناعتك وخاصة في الشتاء؟ إليك مشرو...