الحلبة علاج طبيعيّ للقضاء على الدهون

إنقاص الوزن

بذور الحلبة

مشروب الحلبة

إنقاص الوزن

  • الحلبة من التوابل الرئيسيّة في المطبخ الآسيويّ، خاصّة منه الهنديّ، ليس فقط للمذاق الذي تضيفه إلى الأطباق، وإنّما لإدراك هذه الشعوب أهميّة هذه الحبيبات الصغيرة التي قيل فيها منذ القدم: "لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً".

    وبالرغم من فوائد الحلبة الجمّة، إلّا أنّ شعوب الشرق الأوسط تكتفي بتناوله كمشروب وتحديداً في فصل الشتاء، فيما الأطبّاء ينصحون بإدراج مشروب الحلبة لقائمة المشروبات اليوميّة ليس فقط لأنّها غنيّة بالفيتامينات والألياف، بل لأنّها تساعد في إنقاص الوزن من خلال تحفيز الجسم على حرق الدهون.

    طريقة استخدام الحلبة لإنقاص الوزن
    تنقع حبوب الحلبة في الماء الساخن لمدّة ليلة كاملة، تصفّى في الصباح ويشرب الماء مع إمكانيّة إضافة العسل الأبيض لتحسين المذاق.

    تحتوي الحلبة على نوع من الألياف يسمّى "غالاكتومانان" Galactomannan ، يتمدّد عند نقع حبّات الحلبة في الماء قبل تناولها. تعمل هذه الألياف على كبح الشهيّة وضبط معدّل السكّر في الدم. هذا وينصح خبراء التغذية بتناول مشروب الحلبة كلّ صباح على معدة فارغة.

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    6
    حمية ولياقة
    الزنجبيل لفقدان الوزن بشكل دائم.. وخلطة بالفيديو

    لا تحتاج فوائد الزنجبيل إلى أدلة دامغة، فبالإضافة إلى كونه محفّز للرغبة الجنسية فإ...

    7
    حمية ولياقة
    فيديو مزيج مدهش من الشاي الاخضر وحليب اللوز لتخسيس الوزن وازالة السموم

    يبدأ ملايين الاشخاص نهارهم بتناول كوب من الشاي الساخن، البعض منهم يضيف العسل، والب...

    1
    حمية ولياقة
    طريقة نسف الدهون برجيم الاناناس والجريب فروت

    يمكن نسف الدهون وخسارة الوزن بطرق مختلفة اهمها واكثرها فعالية اتباع حمية غذائية صح...

    1
    حمية ولياقة
    خسارة الوزن الزائد في ايام قليلة برجيم الثلاثة الوان

    يمكن خسارة الوزن خلال مدة قصيرة من خلال المواظبة على تناول الطعام الصحي الخالي من ...

    7
    حمية ولياقة
    رجيم الثلاثة ايام

    تم تصميم حمية التونة بهدف إنقاص الوزن في وقت قصير، ثلاث ايام فقط، يساعد هذا النظام...

    5
    حمية ولياقة
    طرق مجربة للتخلص من دهون البطن سريعاً

    فقدان دهون البطن يتطلب مزيد من الوقت والجهد، لانها دهون عنيدة. بالاضافة الي انها م...

    6
    حمية ولياقة
    افضل شاي اخضر للتنحيف مجرب

    يعد الشاي الأخضر واحد من المشروبات الصحية التي ارتبطت بفقدان الوزن الزائد وتفتيت ا...

    4
    حمية ولياقة
    فوائد الزنجبيل في التنحيف وشد الجسم

    اذا كنت تبحثين عن مشروب للتنحيف سيكون شاي الزنجبيل هو الافضل. لزنجبيل هو عشب منخفض...

    1
    حمية ولياقة
    افضل نادي نسائي في شمال الرياض

    يُوجد العديد من الأندية النسائية في مدينة الرياض، ولا سيما في شمالها، ومن أفضل الن...