رجيم عيد الأضحى.. لا تقاطعي اللحوم

تخشين من الضعف أمام مغريات مائدة العيد، وفى الوقت نفسه لا تقدرين مقاطعة أطباقك اللذيذة يمكنك البدء فى تلك الحمية، فهي ترفع شعار لا للحرمان، ولكن تناولي ما تشتهين باعتدال بدون إفراط، وتعد تلك الحمية مناسبة أيضًا لمن لديهم مشاكل فى الهضم لغناها بالعديد من الألياف وفى الوقت نفسه العديد من المشروبات التي تساعد على هضم أفضل إليك خطتها وابدئي فى تطبيقها بدءًا من الآن..

إفطار اليوم الأول..
شريحة جبن أبيض + 1 توست أبيض

اقرئي أيضًا : مشروب عجيب تناوليه فى العيد لحرق الدهون 

بين الأفطار والغداء..
كوب من الليمون والجنزبيل..

الغداء..
اليوم الأول.. طبق شوربة لحم بدون دسم + 3 ملاعق من فتة اللحم قليلة الدهون+ طبق سلاطة خضراء
اليوم الثاني.. شريحة من اللحم البقرى خالي الدسم + طبق سلاطة خضراء + طبق سلاطة زبادي بالخيار
اليوم الثالث.. طبق شوربة لحم بتلو + 3 ملاعق أرز بسماتي + شريحة ديك رومي مشوي
اليوم الرابع.. طبق سلاطة خضراء + ربع دجاجة مشوية أو 3 أصابع كفتة مشوية بقري

شاهدي أيضًا : 



بين الغداء والعشاء
مشروب النعناع والبقدونس

العشاء..
كوب زبادي بالليمون

اقرئي أيضًا : للقضاء على الكرش.. تناولي هذا المشروب!

بعد العشاء..
كوب زبادي بالليمون
يفضل أن يتبع تلك الرجيم نظام ديتوكس لأنقاص الوزن وطرد السموم لمدة أسبوع..

أضف تعليقا