إطلالة مميزة في العيد برجيم الـ14 يوماً

الزبادى يوميا فى العشاء

شوربة الكرنب لقوام مثالى قبل العيد

رجيم ال 14 يوم لأنقاص الوزن

إطلالة مميزة فى العيد برجيم ال 14 يوما

تخلصى من وزنك الزائد قبل العيد

لا تتنازلى عن وجبة الأفطار

أقوى رجيم لآنقاص الوزن قبل العيد

التونة ضرورية لرشاقتك

أيام وأسابيع قليلة ليحل علينا عيد الأضحى بالطبع تريدين تحضير مفاجأة لأسرتك وظهورك بقوام مثالي بدون أي تكتلات أو ترهلات.

إليك رجيماً مذهلاً، فعاليته ستدهشك لمدة 14 يوماً يساعد على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي تراكمت حول خصرك لإطلالة مفعمة بالنشاط والحيوية يمكنك البدء من الآن في اتباعه لطلة مميزة بحلول العيد.

اقرئي أيضًا : رجيم الزفاف لقوام مثالي في 10 أيام

الإفطار اليومي
بيضة مسلوقة +قطعة جبن قريش + طبق سلاطة خضراء.
بين الإفطار والغداء:
طبق سلاطة فواكه

شاهدي أيضًا : 

الغداء
ثلاثة أيام
طبق شوربة كرنب + 3 شرائح فراخ مشوية + طبق سلاطة خضراء.
ثلاثة أيام
شريحتان من لحم مشوي + 3 ملاعق أرز بسماتي + طبق شوربة لحم أو فراخ بدون دسم.
ثلاثة أيام
شريحة من السالمون بالريحان والكاري + 5 ملاعق أرز
ثلاثة أيام
علبة تونة مصفاة من الزيت + نصف رغيف بلدي + طبق سلاطة خضراء.
ثلاثة أيام
آخر يومين
طبق كوسة سوتيه + 4 ملاعق أرز أبيض + ربع فرخة مسلوقة.

اقرئي أيضًا : رجيم بلا دهون.. لنسف الكرش

العشاء اليومي
كوب زبادي بالليمون والريحان والقرفة

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

3
حمية ولياقة
طريقة التخلص من الكرش وفقاً للعمر

الدهون المتراكمة  في منطقة البطن من أعقد أنواع الدهون، ولا يمكن إزالتها والتخ...

4
حمية ولياقة
عصير طبيعي لفقدان الوزن بشكل أسرع

يستخدم الجسم الطعام كوقود يتحوّل بعد ذلك إلى طاقة تنتجها عملية التمثيل الغذائي. وي...

7
حمية ولياقة
أطعمة تناوليها بعد العيد لحرق دهون البطن

دهون البطن تعرضك للكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 ...

4
حمية ولياقة
طرق للتخلص من الدهون في الجزء الأكثر امتلاء من الجسم

طرق التخسيس تقضي بالحرص على حسن اختيار أنواع الأطعمة المُتناولة. حدد العلم 6 أنواع...

3
حمية ولياقة
هذا المشروب للتخلص من انتفاخ البطن في دقيقة!

قد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشاكل بما في ذلك...

1
حمية ولياقة
فوائد الزنجبيل والليمون لحرق الدهون

أثبتت عدة  دراسات إمكانية  فقدان الوزن بإستخدام الزنجبيل  لـ خسارة ...

3
حمية ولياقة
الهيل لحرق الدهون والتخلص من الغازات

يعمل الهيل على تنقية الجسم من السموم، إلى جانب ذلك، فهو يحرق الدهون، ويجعل متناوله...

4
حمية ولياقة
3 مشروبات تساعد على هضم افضل

 مع تناول الأكلات الشرقية مثل الفتة وحصص اللحم صعبة الهضم قد نكون جميعا بحاجة...

3
حمية ولياقة
التخلص من الكرش بواسطة هذا الرجيم

تتسبب الدهون المتراكمة بالكرش الذي يكون مصدر ازعاج للعديد من السيدات ، خصوصاً خلال...