كيف نستغل الشعير لجسم رشيق في وقت قصير

كيف نستغل الشعير لجسم رشيق في وقت قصير

الشعير

يدخل الشعير في تحضير الوجبات الغذائية المختلفة خاصة صناعة الخبز والبسكويت، إضافة إلى أنه يعمل على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم؛ لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

 تقدم لك "الجميلة"، فوائد الشعير المذهلة التي يمكنك استغلالها للحصول على جسم مثالي ورشيق في وقت قصير.

اقرئي أيضًا : مشروب لبشرة نضرة وبطن مسطح 

تفتيت وإزاحة الدهون
حيث يحتوي الشعير على سعرات حرارية قليلة، مما يعمل على تفتيت الدهون في الجسم والتخلص منها خاصة منطقتي البطن والأرداف، إضافة إلى أنه يعمل على التسريع من عملية الأيض وهي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم، لذلك فهو لديه القدرة على إذابة دهون البطن.

سد الشهية عن الطعام
يساعد الشعير على شد الشهية؛ لأنه يعمل على امتلاء المعدة وبالتالي الشعور بالشبع، لذلك ينصح بتناول كوب من مشروب الشعير أو بسكويت الشعير بين الوجبات الرئيسية في حالة اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد لتجنب الشعور بالجوع المزعج، وللابتعاد عن تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية.

سعرات حرارية قليلة
يحتوي الشعير على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يحتوي على نسبة رائعة من الألياف النباتية التي تساعد على التقليل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات.

اقرئي أيضًا : كوب من هذا المشروب وانسي الكوليسترول!  

سموم الجسم
يعمل الشعير على التخلص من سموم الجسم والدهون المتراكمة فيه.

طريقة عمل شراب الشعير لإنقاص الوزن سريعاً
المكونات:
نصف كيلو من الشعير
ثلاثة لترات من الماء
سكر حسب الرغبة

اقرئي أيضًا : مشروب الهندباء والنعناع لإنقاص الوزن سريعاً في رمضان  

طريقة التحضير:
1 -اغسلي الشعير جيداً.
2 -ضعي الشعير مع الماء واغليه جيّداً إلى أن تتفتح حبة الشعير.
3-ضعيه جانباً ليبرد، ثمّ ابدئي بتناول كمية من شراب الشعير كل يوم.
أضيفي إليه قليلاً من السكر إذا كنت تريدينه حلو المذاق.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

9
حمية ولياقة
رجيم الماء الفاتر والموز لتخسيس الوزن في 14 يوم فقط!

ابتكرت رجيم الماء الفاتر صيدلانية يابانية تُدعى سوميكو بالتعاون مع زوجها هيتوشي. و...

7
حمية ولياقة
أفضل مشروب للرشاقة تفضله السعوديات

تعاني النساء، خصوصاً في مرحلة النفاس من الكرش، الذي تتجمع به الأوساخ الناتجة من عم...

9
حمية ولياقة
زيت السمسم لنسف دهون الكرش والفخذين

تتعدد تقنيات التنحيف وتختلف باختلاف مناطق تجمع الدهون في الجسم. فعادة ما تظهر زياد...

8
حمية ولياقة
ازالة الكرش في أيام بوصفة الجريب فروت

يشتهر الجريب فروت بأنه يساعد بشكل فعال على إزالة الكرش وحرق الدهون. لكن ما لا يعلم...

8
حمية ولياقة
رجيم الطعام الساخن لانقاص الوزن

تنتشر الوصفات والنصائح التي تساعد على خسارة الوزن وحرق دهون الجسم. ويدعو بعض الخبر...

6
حمية ولياقة
أفضل وصفة من زيت فيتامين e للتخلص من السيلوليت

السيلوليت من أكثر مشاكل البشرة التي تزعج النساء، والتي تفسد شكل الجسم وتظهره أقل ج...

5
حمية ولياقة
نحت الجسم بأسرع طريقة

إن زيادة الوزن عند الخصر اوالارداف مشكلة يعانى منها عدد كبير من الأشخاص وخصوصا الس...

6
حمية ولياقة
نحت الجسم بواسطة هذا المشروب

تعاني العديد من السيدات من مشكلة الترهلات في الجسم وخصوصا في البطن.  اليوم، أ...

8
حمية ولياقة
وصفة الزبيب والعسل لعلاج النحافة وتكبير الصدر

تعاني المرأة من النحافة وصغر منطقة الثدي، ومشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة الس...