كيف نستغل الشعير لجسم رشيق في وقت قصير

كيف نستغل الشعير لجسم رشيق في وقت قصير

الشعير

يدخل الشعير في تحضير الوجبات الغذائية المختلفة خاصة صناعة الخبز والبسكويت، إضافة إلى أنه يعمل على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم؛ لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

 تقدم لك "الجميلة"، فوائد الشعير المذهلة التي يمكنك استغلالها للحصول على جسم مثالي ورشيق في وقت قصير.

اقرئي أيضًا : مشروب لبشرة نضرة وبطن مسطح 

تفتيت وإزاحة الدهون
حيث يحتوي الشعير على سعرات حرارية قليلة، مما يعمل على تفتيت الدهون في الجسم والتخلص منها خاصة منطقتي البطن والأرداف، إضافة إلى أنه يعمل على التسريع من عملية الأيض وهي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم، لذلك فهو لديه القدرة على إذابة دهون البطن.

سد الشهية عن الطعام
يساعد الشعير على شد الشهية؛ لأنه يعمل على امتلاء المعدة وبالتالي الشعور بالشبع، لذلك ينصح بتناول كوب من مشروب الشعير أو بسكويت الشعير بين الوجبات الرئيسية في حالة اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد لتجنب الشعور بالجوع المزعج، وللابتعاد عن تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية.

سعرات حرارية قليلة
يحتوي الشعير على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يحتوي على نسبة رائعة من الألياف النباتية التي تساعد على التقليل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات.

اقرئي أيضًا : كوب من هذا المشروب وانسي الكوليسترول!  

سموم الجسم
يعمل الشعير على التخلص من سموم الجسم والدهون المتراكمة فيه.

طريقة عمل شراب الشعير لإنقاص الوزن سريعاً
المكونات:
نصف كيلو من الشعير
ثلاثة لترات من الماء
سكر حسب الرغبة

اقرئي أيضًا : مشروب الهندباء والنعناع لإنقاص الوزن سريعاً في رمضان  

طريقة التحضير:
1 -اغسلي الشعير جيداً.
2 -ضعي الشعير مع الماء واغليه جيّداً إلى أن تتفتح حبة الشعير.
3-ضعيه جانباً ليبرد، ثمّ ابدئي بتناول كمية من شراب الشعير كل يوم.
أضيفي إليه قليلاً من السكر إذا كنت تريدينه حلو المذاق.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

2
حمية ولياقة
نسف الدهون بطريقة الرجيم الصيني في اسبوع

تحتاج عملية حرق الدهون الى اتباع نظام غذائي صحي وحياتي متوازن مع ممارسة التمارين ا...

1
حمية ولياقة
تخسيس الوزن الزائد في أيام قليلة بالرجيم التايلندي

أول ما يجب فعله من اجل خسارة الوزن وحرق الدهون واستعادة الرشاقة هو التخلي عن العاد...

6
حمية ولياقة
أخطاء شائعة تسبب زيادة الوزن رغم المداومة على الحمية والرياضة

نعلم جميعا ان التمارين الرياضية بانتظام والاكل الصحي هما العنصران الاكثر اهمية لتخ...

4
حمية ولياقة
رجيم لإنقاص الوزن سريعاً من دون حرمان

هل تعانين من الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم؟، هل تبحثين عن حلول ...

5
حمية ولياقة
رجيم الرمان للتخلص من دهون البطن والأرداف سريعاً

رجيم الرمان السريع في إنقاص الوزن و حرق الدهون العنيدة، وفي السطور التالية سوف نتع...

5
حمية ولياقة
9 حيل لحرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها

هل تريدين حرق الدهون وإنقاص الوزن؟ يمكنكِ الوصول إلى ذلك بمجموعة حيل سريعة لحرق ون...

6
حمية ولياقة
رجيم الخيار لإنقاص 5 كيلو جرامات في7 أيام

يعتبر الخيار من الخضراوات الغنية بالماء، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين «A» وفي...

7
حمية ولياقة
خلطة الزنجبيل لوقف ثبات الوزن أثناء الرجيم

عند اتباع حمية للتخسيس تنجح الكثيرات في خسارة عدد كبير من الكيلوغرمات الزائدة. إلا...

8
حمية ولياقة
تنحيف الفخذين وإزالة الكرش بحزام الملح

يظهر الوزن الزائد عادة في منطقتي البطن والفخذين. لذا تسعى الكثيرات إلى  إذابة...