كيف نستغل الشعير لجسم رشيق في وقت قصير

كيف نستغل الشعير لجسم رشيق في وقت قصير

الشعير

يدخل الشعير في تحضير الوجبات الغذائية المختلفة خاصة صناعة الخبز والبسكويت، إضافة إلى أنه يعمل على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم؛ لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

 تقدم لك "الجميلة"، فوائد الشعير المذهلة التي يمكنك استغلالها للحصول على جسم مثالي ورشيق في وقت قصير.

اقرئي أيضًا : مشروب لبشرة نضرة وبطن مسطح 

تفتيت وإزاحة الدهون
حيث يحتوي الشعير على سعرات حرارية قليلة، مما يعمل على تفتيت الدهون في الجسم والتخلص منها خاصة منطقتي البطن والأرداف، إضافة إلى أنه يعمل على التسريع من عملية الأيض وهي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم، لذلك فهو لديه القدرة على إذابة دهون البطن.

سد الشهية عن الطعام
يساعد الشعير على شد الشهية؛ لأنه يعمل على امتلاء المعدة وبالتالي الشعور بالشبع، لذلك ينصح بتناول كوب من مشروب الشعير أو بسكويت الشعير بين الوجبات الرئيسية في حالة اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد لتجنب الشعور بالجوع المزعج، وللابتعاد عن تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية.

سعرات حرارية قليلة
يحتوي الشعير على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يحتوي على نسبة رائعة من الألياف النباتية التي تساعد على التقليل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات.

اقرئي أيضًا : كوب من هذا المشروب وانسي الكوليسترول!  

سموم الجسم
يعمل الشعير على التخلص من سموم الجسم والدهون المتراكمة فيه.

طريقة عمل شراب الشعير لإنقاص الوزن سريعاً
المكونات:
نصف كيلو من الشعير
ثلاثة لترات من الماء
سكر حسب الرغبة

اقرئي أيضًا : مشروب الهندباء والنعناع لإنقاص الوزن سريعاً في رمضان  

طريقة التحضير:
1 -اغسلي الشعير جيداً.
2 -ضعي الشعير مع الماء واغليه جيّداً إلى أن تتفتح حبة الشعير.
3-ضعيه جانباً ليبرد، ثمّ ابدئي بتناول كمية من شراب الشعير كل يوم.
أضيفي إليه قليلاً من السكر إذا كنت تريدينه حلو المذاق.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

8
حمية ولياقة
رجيم مكعبات الثلج لنحت الجسم في أيام قليلة

تبحث الكثيرات عن طريقة سهلة لنحت الجسم وحرق الدهون وخسارة الوزن. ويعتبر رجيم الثلج...

8
حمية ولياقة
وصفة ولا أسهل لنسف الدهون

لا يمكن حرق الدهون التي تتجمع في مختلف مناطق الجسم من دون اتباع نظام غذائي صحي ومم...

8
حمية ولياقة
رجيم رمضان بدون حرمان لإنقاص الوزن

هل أنت ممن يفضلن الاحتفاظ برشاقتهن طوال رمضان، ويفضلن المواظبة على اتباع نظم إنقاص...

7
حمية ولياقة
رجيم الفحم لازالة الكرش

ليس من السهل دائماً إزالة الكرش في مدة قصيرة. فحرق الدهون التي تتراكم في هذه المنط...

6
حمية ولياقة
مشروب الكمون يمنحكِ بطن مسطح خلال أسبوع

فقدان الوزن هو واحد من أكثر الحالات المرتبطة بالصحة و الجمال. كثير من الناس يشكون ...

5
حمية ولياقة
أقوى وصفة حارقة لدهون الجسم خلال 7 أيام فقط .. تناوليها صباحاً ومساءً

مهما اختلفت اعمار النساء واشكال اجسامهن، تقلق المرأة دائماً بشأن وزن جسمها. ولذلك ...

4
حمية ولياقة
فوائد الشاي الاخضر في تخسيس الوزن

عندما تريدين انقاص الوزن، عادة ما تبحثين عن كافة الطرق الطبيعية لتحقيق ذ...

8
حمية ولياقة
مشروب ياباني سحري لإذابة الدهون ومنحك بطناً مسطحاً

حين تتراكم الدهون في الجسم بشكل كبير، لا يعود سهلاً التخلص منها، ولأنها تتكدس في م...

5
حمية ولياقة
مشروب الجريب فروت لازالة البطن والحصول معدة مسطحة

الجريب فروت معروف  بفوائده التي تساعد على التخسيس، وخصائصه المضادة للأكسدة ول...