مشروب مثالي لوجبة السحور لحرق الدهون ويحميك من العطش

مشروب مثالى لحرق الدهون

يحتوي الاناناس على انزيمات مقشرة للبشرة

مشروبات طاقة

مشروب مثالى لوجبة السحور

شرائح الكيوى مكون رئيسى

الزبادى وفوائد لا تحصى

الأناناس لحرق مثالى

فوائد عديدة لتناول وجبة السحور فى رمضان فهي تمنحك القدرة على مواصلة الصيام والشبع لفترة أطول وعدم الشعور بالإجهاد مع طول فترة الصيام؛ خاصة مع صيام رمضان هذا العام والذي يواكب طقس شديد الحرارة، ولكن هل أنت ممن يرغبون فى فقدان المزيد من الوزن خلال رمضان أو على الأقل ضبط وزنهم، إليك مشروب مثالي لوجبة سحور صحية تمنحك الشبع وفي الوقت نفسه تساعد على حرق أسرع للدهون ومنحك الشعور بالترطيب الكافي طوال فترة الصيام تقدمها خبيرة التغذية إلهام فتحي.

اقرئي أيضًا : ابدئي إفطارك بكوب من هذا المشروب لسد الشهية وحرق الدهون 

مكونات المشروب:
شرائح برتقالة
ثمرة موز
3 شرائح من الأناناس
شريحتان من الكيوي
كوب من الزبادي القليل الدسم

التحضير:
في الخلاط الكهربائي قومي بإضافة كل المكونات وسحقها جيداً لتتجانس ومن ثم صبها وتناول المشروب كوجبة سحور أساسة طوال شهر رمضان.

اقرئي أيضًا : مشروب الهندباء لإنقاص الوزن سريعاً في رمضان  

وتعد ضمن المكونات الرئيسية لهذا المشروب الأناناس والكيوي، فكلاهما فاكهتان أساسيتان لحرق أفضل للدهون فى رمضان، أما البرتقال فيعد غنياً بفيتامين سي وقدر أكبر من الألياف التي تعطيك الشعور بالشبع، كما أنه غني بالماء الذي يساعد على محاربة الشعور بالعطش.

أما الزبادي فهو يمنحك الترطيب والشبع لفترة أطول.

وفقاً لآخر الدراسات فإن الموز هو من أهم ما قد يفقدك وزنك، وليس كما هو مشاع من قبل.

فمزيج الموز والبرتقال محطم قوي للشحوم خصوصاً منطقة البطن إذا أخذناه كوجبة إفطار أو سحور.

اقرئي أيضًا : مشروبات وزيوت طبيعية لإذابة الدهون 

الموز والبرتقال يساهمان في:
إبعاد الاكتئاب
رفع هرمون السعادة
إعطاء طاقة ونشاط
تسريع عملية الحرق.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

7
حمية ولياقة
أطعمة تناوليها بعد العيد لحرق دهون البطن

دهون البطن تعرضك للكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 ...

4
حمية ولياقة
طرق للتخلص من الدهون في الجزء الأكثر امتلاء من الجسم

طرق التخسيس تقضي بالحرص على حسن اختيار أنواع الأطعمة المُتناولة. حدد العلم 6 أنواع...

3
حمية ولياقة
هذا المشروب للتخلص من انتفاخ البطن في دقيقة!

قد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشاكل بما في ذلك...

1
حمية ولياقة
فوائد الزنجبيل والليمون لحرق الدهون

أثبتت عدة  دراسات إمكانية  فقدان الوزن بإستخدام الزنجبيل  لـ خسارة ...

3
حمية ولياقة
الهيل لحرق الدهون والتخلص من الغازات

يعمل الهيل على تنقية الجسم من السموم، إلى جانب ذلك، فهو يحرق الدهون، ويجعل متناوله...

4
حمية ولياقة
3 مشروبات تساعد على هضم افضل

 مع تناول الأكلات الشرقية مثل الفتة وحصص اللحم صعبة الهضم قد نكون جميعا بحاجة...

3
حمية ولياقة
التخلص من الكرش بواسطة هذا الرجيم

تتسبب الدهون المتراكمة بالكرش الذي يكون مصدر ازعاج للعديد من السيدات ، خصوصاً خلال...

5
حمية ولياقة
الجزء الأكثر امتلاء في جسمك يحدد أسباب السمنة وطرق التخلص منها

حدد العلم 6 أنواع من السمنة الناجمة عن عوامل مختلفة. اكتشفي إلى أي فئة تنتمين وكيف...

3
حمية ولياقة
القرفة والعسل .. مشروب سحري لحرق الدهون

تعتبر الخلطات الطبيعية الخاصة بمشروب حرق الدهون من أفضل  الطرق لحرق الدهون وب...