ملعقتان من هذه الوصفة طوال رمضان لضبط الوزن

بدأت تستسلمين أمام مغريات رمضان من أطعمة ومأكولات دسمة يمكنك بدون رياضة أو حميات قاسية لفترة أطول في رمضان تناول ملعقتين من هذه الوصفة يومياً بعد وجبتي الإفطار والسحور لتفتيت أسرع للدهون وضبط وزنك في رمضان.

إليك مكونات الوصفة وطريقة تحضيرها يقدمها استشاري التغذية بهاء الدين ناجي لقارئات الجميلة.

اقرئي أيضًا : احرقي الدهون وحاربي ثبات وزنك برجيم الـ4 أيام  

مكونات الوصفة:
نصف ملعقة من زيت الزيتون
ملعقة قشور الليمون
ملعقة عسل
ملعقة قرفة مطحونة

اقرئي أيضًا : رجيم الـ10 أيام الأولى من رمضان .. رشاقة تستحقينها 

طريقة تحضير الوصفة :
في وعاء اخلطي المكونات حتى تتجانس تماماً جيداً وتناولي ملعقتين منه يومياً، ملعقة بعد الإفطار وملعقة بعد السحور طوال شهر رمضان؛ فهو يعمل على تفتيت أسرع للدهون؛ ويمكن التحلية بالعسل أو عدم إضافتها إذا أردت إنقاص المزيد من الوزن.