بدلة الساونا: نصائح ومحاذير لارتدائها

هل تتمنين إنقاص وزنك وفي الوقت نفسه مللت من طول الفترة ومن روتين النظام الغذائي والتمارين الرياضيَّة كل يوم؟ هل لديك منطقة معيَّنة تعاني من الزيادة كالبطن أو الأرداف وتفكرين في شراء «شورت» التخسيس أو بدلة الساونا، لكن قبل أن تقرِّري لبسها لا بد أن تتعرَّفي على النصائح والمحاذير، التي يجب مراعاتها.

«الجميلة نت» تقدِّم لك فوائد وأضرار ومزايا بدلة الساونا الخاصة بالتخسيس السريع.

 

 

· فوائد بدلة الساونا

ـ تعدُّ من أكثر الوسائل فاعليَّة في التخلص من الوزن.

ـ تحفيز التعرُّق ما يؤدي إلى إزالة الماء الزائد في الجسم والتخلص من السموم والشوائب التي في داخل الجسم.

ـ تحسين الدورة الدمويَّة.

ـ معالجة أوجاع الظهر.

ـ تنشيط الجسم.

· أضرار بدلة الساونا:

ـ تؤدي إلى حدوث أضرار هائلة بالكلى مثل الإصابة بالفشل الكلوي.

ـ حدوث النوبات القلبيَّة والإغماء وفقدان الوعي وضعف وفقدان الطاقة.

ـ بعد الاستغناء عن البدلة تعود السمنة كما كانت؛ وذلك لأنَّ بدلة الساونا تخلص الجسم من المياه وتبقي على الدهون كما هي.

ـ التسبب في جفاف الجسم نتيجة العرق الزائد، ما يؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة أو التسبب في حصول السكتات الدماغيَّة، وزيادة ضربات القلب.

· مزايا بدلة الساونا:

ـ بدلة الساونا سهلة جداً في الاستخدام، ومناسبة وعمليَّة للقيام برياضة الإيروبكس.

ـ مثل غرفة الساونا، لكن تمتاز عنها بسهولة الحركة وعدم تضييع وقتك، إذ يمكنك القيام بأعمالك المنزليَّة وأنت ترتدينها.

ـ تقليل الوزن بإزالة الشحوم المتراكمة على الجسم وتستطيعين أن تستخدمي معها كريم السيلوليت أو زيت السيلوليت لتخفيض الوزن.

ـ الاستفادة منها بعمل كريمات السنفرة وكريمات البشرة لكل الجسم.

· نصائح عند استخدام بدلة الساونا:

ـ يجب شرب الماء والسوائل بكثرة بعد استخدامها لتعويض الجسم عن كميَّة الماء التي فقداها أثناء الاستعمال.

ـ يجب استخدامها بحكمة واعتدال، وعدم الاعتماد عليها بشكل أساسي لفقد الوزن، بل يجب اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى التمارين الرياضيَّة.

ـ يمنع استعمالها عند شعور الشخص بالنعاس أو بالدوخة،  والصداع؛ ما يجعل الشخص عرضة للمتاعب.

ـ يمنع استعمالها في الطقس الحار ويفضل أن يكون استعمالها في الصباح الباكر وفي الطقس المعتدل.

ـ يجب خلع بدلة الساونا عند شعور الشخص بعدم الراحة.

 

 

اقرئي أيضاً

رجيم صحي للحامل لتخسيس الوزن خلال الحمل

فوائد البقدونس للتنحيف والتخسيس مذهلة.. جربي الخلطات

استغلّي فصل الشتاء لتخسيس الوزن