النوم الكافي يزيد من جمال بشرتكِ

النوم الكافي يزيد من جمال بشرتكِ

الحفاظ على رطوبة البشرة

التخلّص من الهالات السوداء

تنظيف البشرة

تقشير البشرة

ترطيب البشرة

التخلّص من انتفاخ العينين

  • تجهل الكثير من النساء أهميّة النوم لساعات كافية، الأمر الذي يحافظ على البشرة نضرة وما يؤكّده أطبّاء الصحّة والجمال الذين أثبتوا كذلك في عدّة دراسات أنّ قلّة النوم تؤدّي إلى ظهور التجاعيد على الوجه بشكل مبكر وتؤذي الشعر بشكل كبير.
    ما هي فوائد النوم للبشرة؟

    يساهم النوم لساعات كافية في جعل الشعر حيويّاً والبشرة مشرقة، كما أنّ مستحضرات العناية بالبشرة تكون أكثر استجابة حينما يأخذ الجسم قسطاً كافياً من الراحة.
    1- الحصول على بشرة ناعمة: يعتبر النوم مفيد جدّاً للعناية بالبشرة كالتمارين الرياضيّة، يجدّد خلايا البشرة، ويرخي عضلات الوجه ما يؤخّر ظهور التجاعيد.
    2- التخلّص من انتفاخ العينين: قد تستيقظين صباحاً وتجدين أنّ عينيكِ منتفختان بسبب تجمع سائل حولهما أثناء النوم. للتغلب على هذه المشكلة عليكِ النوم على أكثر من وسادة، وفي حال بقي الانتفاخ أسفل عينيكِ، ضعي عليهما قطعة من القماش باردة لمدّة دقيقة أو دقيقتين في الصباح.
    3- الحفاظ على رطوبة البشرة: يُنصح باستخدام كريم الترطيب قبل الخلود إلى النوم لمكافحة الشيخوخة، يزيد من نسبة الماء في البشرة. يُفضّل ترطيب كافّة الجسم خصوصاً اليدين والقدمين واستعمال مرطّب شفاه لمنع جفاف الشفتين.
    4- التخلّص من الهالات السوداء: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يجهد البشرة، وبالتالي ظهور البثور والهالات السوداء. الحرص على عدم السهر طويلاً يجنّبكِ هذه المشكلة.
    5- الاسترخاء: النوم لوقت كافٍ يشعركِ بالراحة، الهدوء والاسترخاء، وعدم الشعور بالنعاس في صباح اليوم التالي ما يجعل من بشرتكِ نضرة ومفعمة بالحيويّة.
    6- تأخير ظهور التجاعيد: النوم على البطن أو على أحد الجانبين يؤدّي عادة إلى ظهور خطوط وتجاعيد في البشرة، لذا عليكِ اتّخاذ وضعيّة النوم على الظهر تجنّباً لظهورها.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من عناية بالبشرة

    5
    عناية بالبشرة
    فوائد فيتامين سي لتحفيز الكولاجين وازالة التجاعيد

    يفتح لون البشرة، يزيل التعب، يقوي دفاع البشرة، يحارب ضد الجذور الحرة، إنه فيتامين ...

    8
    عناية بالبشرة
    طريقة تحضير واقي الشمس من زبدة الشيا

    الواقي الشمسي هو أحد أهم مستحضرات العناية البشرة التي لا يمكن الاستغناء عنها في أي...

    1
    عناية بالبشرة
    مضار الكمامة على البشرة بحسب نوعها وافضل طرق العلاج  

    تتعدد مضار الكمامة على البشرة وخصوصاً اذا تم وضعها على الوجه لمدة طويلة بعد الخروج...

    5
    عناية بالبشرة
    شد الوجه وازالة التجاعيد بطريقة تدليك بديلة للبوتكس

    يبحث الجميع عن أسرار الجمال الطبيعي للنساء. وهو السر الذي لم يكتشف بعد. لكن النساء...

    6
    عناية بالبشرة
    أفضل ماسك ليلي لتفتيح البشرة وترطيبها والنتيجة في اليوم التالي

    تبحث كل امرأة عن طرق مضمونة وآمنة لتبيض البشرة وتفتيحها حتى تستطيع تحقيق ما ت...

    7
    عناية بالبشرة
    اقوى كريم كولاجين من زبدة الشيا والفيتامين E لبشرة شابة على الدوام

    من المعروف أن الكولاجين هو البروتين الأساسي المسؤول عن نضارة البشرة وشبابها وحيويت...

    1
    عناية بالبشرة
    افضل غسول طبي للبشرة الدهنية الحساسة

    الجميع يركز على السيروم والمرطبات ومنتجات مكافحة الشيخوخة، وننسى منتج مهم وخاص بال...

    1
    عناية بالبشرة
    9 نصائح للحفاظ على البشرة في موسم الصيف

    د. يونيسيوك اووه/أخصائي الجلدية  مركز يور دنتال اند ميدكال سنتر يعتبر...

    3
    عناية بالبشرة
    مينرال 89 جرعتك اليومية لبشرة قوية من فيشي!

    تتعرض بشرتنا بشكل يومي للأشعة فوق البنفسجية إضافة إلى التلوث البيئي والأضرار ال...