نصائح بسيطة للتخلص من تجاعيد الوجه

يكبر الإنسان وتبدأ مشاكل البشرة في الظهور، خاصة على مستوى الوجه، حيث تظهر آثار السن والتجاعيد، وإن كان هذا الأمر لا يقلق كثيراً الرجال، إلا أن النساء قد يصبن بالإحباط جراء هذه الآثار، لذلك نقدم لك في ما يلي مجموعة من الوسائل البسيطة للتخلص من التجاعيد وتأخير ظهورها:
· تناول المياه: من الضروري أن تبقى البشرة رطبة، فالجفاف من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد، كما يساعد تناول المياه على تحفيز خلايا الجلد وتبديل الخلايا التالفة.
· استعمال الزيوت المرطبة: تحتاج البشرة إلى الترطيب بشكل دائم، وتساعد بعض الزيوت كزيت الزيتون وزيت جوز الهند على التخفيف من التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.
· الريتينول: عبارة عن مادة موجودة في العديد من المستحضرات المضادة للشيخوخة، ويمكن الحصول عليها من الصيدليات بموجب وصفة طبية.
· تناول الخضراوات والفواكه: تحتوي الخضراوات والفواكه على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحتاج إليها البشرة، وخاصة فيتامين (سي) الذي يحافظ على تألقها ونضارتها، لذلك ينصح بالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه بشكل يومي.
· فيتامين (سي): مع التقدم في السن تقل نسبة فيتامين (سي) في البشرة، لذلك يفضل الحصول على المكملات الغذائية الغنية بهذا الفيتامين الضروري لصحة ونضارة البشرة.
· الأسماك: يحتاج الجلد إلى الدهون الصحية للحفاظ على نضارته، وتحتوي الأسماك، وخاصة سمك السلمون، على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، لذلك ينصح بتناول الأسماك بشكل دائم للتخلص من التجاعيد.