يعتبر الموز في هذه المرحلة من النضج الأفضل لمكافحة السرطان

مناسب جدّاً للريجيم لاحتوائه على نسبة جيّدة من النشاء المقاوم الذي يصعب هضمه


تختلف فوائد الموز بحسب لونه.. تعرّفي على أفضلها للريجيم

فوائد الموز بحسب لونه

 يحتوي الموز في كلّ مرحلة من مراحل نضجه على فوائد معيّنة.مع مرور الوقت يكتسب لوناً مختلفاً وفوائد مضافة، منه ما هو مفيد لمكافحة الأورام السرطانيّة ومنه ما هو غير مناسب لمرضى السكريّ ومنه ما هو ملائم تماماً للريجيم! ألقي نظرة سريعة على أنواع الموز الثلاثة بحسب درجة نضجه:

الموز الأخضر للريجيم والشباب

يفضل البعض تناول الموز الأخضر قبل نضجه وتحوّله إلى اللّون الأصفر. هل تعلمين بأنّ هذا الموز قد يكون رفيقاً لجمالكِ؟

أوّلاً هو مناسب جدّاً للريجيم لاحتوائه على نسبة جيّدة من النشاء المقاوم الذي يصعب هضمه، وبالتالي سيشعركِ بالشبع لفترة أطول، كما يحتوي على البكتيريا النافعة التي ستسهل عمل جهازكِ الهضميّ.

 ثانياً يحتوي الموز الأخضر على نسبة قليلة من الموادّ المضادّة للأكسدة. وهو بالطبع الأفضل لمرضى السكريّ.

الموز الأصفر ومرضى السكريّ

مع تحوّل الموز الأخضر إلى اللّون الأصفر يتحوّل النشاء إلى سكّر بنسبة مرتفعة ممّا يجعله غير ملائم لمرضى السكريّ، ولكن في هذه المرحلة  تزداد نسبة الموادّ المضادّة للأكسدة بداخله ما يجعله الرفيق المثاليّ لبشرتكِ.

الموز الأصفر المسوّد والسرطان

ربّما يوحي لكِ هذا النوع من الموز على أنّه أصبح قديماً وغير نافع للأكل خاصّة مع ظهور بقع بنيّة داكنه على قشرته، يعتبر الموز في هذه المرحلة من النضج الأفضل لمكافحة السرطان، إذْ يحتوي على موادّ تصدّ نموّ وتكاثر الأورام السرطانيّة في الجسم لاحتوائه على مادّة TNF.

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

3
حمية ولياقة
طريقة التخلص من الكرش وفقاً للعمر

الدهون المتراكمة  في منطقة البطن من أعقد أنواع الدهون، ولا يمكن إزالتها والتخ...

4
حمية ولياقة
عصير طبيعي لفقدان الوزن بشكل أسرع

يستخدم الجسم الطعام كوقود يتحوّل بعد ذلك إلى طاقة تنتجها عملية التمثيل الغذائي. وي...

7
حمية ولياقة
أطعمة تناوليها بعد العيد لحرق دهون البطن

دهون البطن تعرضك للكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 ...

4
حمية ولياقة
طرق للتخلص من الدهون في الجزء الأكثر امتلاء من الجسم

طرق التخسيس تقضي بالحرص على حسن اختيار أنواع الأطعمة المُتناولة. حدد العلم 6 أنواع...

3
حمية ولياقة
هذا المشروب للتخلص من انتفاخ البطن في دقيقة!

قد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشاكل بما في ذلك...

1
حمية ولياقة
فوائد الزنجبيل والليمون لحرق الدهون

أثبتت عدة  دراسات إمكانية  فقدان الوزن بإستخدام الزنجبيل  لـ خسارة ...

3
حمية ولياقة
الهيل لحرق الدهون والتخلص من الغازات

يعمل الهيل على تنقية الجسم من السموم، إلى جانب ذلك، فهو يحرق الدهون، ويجعل متناوله...

4
حمية ولياقة
3 مشروبات تساعد على هضم افضل

 مع تناول الأكلات الشرقية مثل الفتة وحصص اللحم صعبة الهضم قد نكون جميعا بحاجة...

3
حمية ولياقة
التخلص من الكرش بواسطة هذا الرجيم

تتسبب الدهون المتراكمة بالكرش الذي يكون مصدر ازعاج للعديد من السيدات ، خصوصاً خلال...