كفته الشوفان للرجيم
طريقة عمل كفتة الشوفان بالفرن
المقادير
طريقة التحضير
- قومي بخلط اللحم مع البيض والشوفان في وعاء حتى تمتزج المكونات جيدا.
- ثم قومي باضافة الملح والبهارات والفلفل الأسود وبودرة البصل والقرفة.
- ثم شكلي الخليط كرات بحجم حسب الرغبة.
- ثم قومي بوضع كرات اللحم في صينية مدهونة بالقليل من الزيت.
- ثم اشوي الكرات بالفرن على درجة حرارة 250 مئوية لمدة 25 دقيقة حتى تنضج وتتحمر.
- قدميها ساخنة مع طبق من الارز والسلطة .
سمات :
أضف تعليقا