كفته الدجاج بطريقة صحية

المقادير

• - 4 قطعٍ فيليه الدَّجاج.
• - بصلةٌ متوسطة الحجم ومُقسّمةٌ إلى أرباع.
• - ملعقةٌ صغيرةٌ من كلٍ من: الكُزْبرة. الشطّةِ . الملحِ.
• - 1/2 ملعقةٍ صغيرةٍ فلفُل أسود.
• - 3 فصوصٍ ثّومِ.
• - 1/2 حزمه بقدونس.
• - 1/2 كوبٍ بقسماط.