كيف تحافظ مايلي سايرس على رشاقتها؟

تثير مايلي سايرس Miley Cyrus الجدل أينما ذهبت بتصرفاتها الخارجة عن المألوف ولكنها أيضاً تثير الإعجاب بفضل رشاقتها وجسمها المصقول. فكيف تمكنت من الحصول على هذا القوام؟
مايلي كانت مناصرة كبيرة للنظام الغذائي النباتي الخالي من مشتقات الحيوان عام 2013 وظلت على ذلك الحال حتى العام 2019 حين بدأت تدخل الأسماك في حميتها،  وتتجنب اللحم ومنتجات الألبان والبيض وغيرها من منتجات الحيوانات. 


وفي عام 2017 توقفت عن شرب الكحول والتدخين بشكل نهائي .

 

ما الذي تتناوله؟


- تتناول الخضروات بكل أنواعها حتى النشويات منها وكذلك الأرز والذرة 
- الفاكهة بكل أنواعها 


- الحبوب 
- النباتات الغنية بالبروتين مثل الفاصولياء والعدس والحمص 
- التوفو
- المكسرات والبذور خاصة تلك الغنية بالأوميغا 3 مثل الجوز 


- حليب الصويا واللوز والكاجو 
- السمك
- السموذي الأخضر 
- السوشي 

ولطالما شاركت مايلي صور وجباتها النباتية على انستغرام ومن خلال هذه الصور يمكن أن نرسم خريطة لما تتناوله خلال اليوم:

 

اقرئي أيضاً:مايلي سايرس بستايلات شتوية جريئة و كاجوال

 

وجبة الفطور 
سموذي أخضر صحي 

الغداء 
صار يمكن أن يكون سمك مشوي أو سوشي 

العشاء
بوريتو نباتي من دون أي لحم 

أضف تعليقا