3 تمارين رياضية لخسارة السعرات الحرارية

الوزن الزائد هو مشكلة أساسية لدى معظم الناس، وتخسيس هذا الوزن لا تعد بالأمر السهل، من هنا خصصنا لك مع رولى علي 3 تمارين رياضية المعروفة في عالم الرياضة باسم الـ HIIT والتي تقوم على حرق الدهون من خلال الركض والنط وعلى حمل الأوزان في الوقت نفسه. هذه الرياضية ستجعلك تفقدين عدداً كبيراً من السعرات الحرارية وبالتالي سيتناقص وزنك. لذا وأنت في المنزل، مارسي هذه التمارين الشيقة والمفيدة. 

أضف تعليقا