كيف تحافظ مصممة الأزياء فيكتوريا بيكهام على رشاقتها؟

المغنية السابقة ومصممة الأزياء الشهيرة فيكتوريا بيكهام Victoria Beckham تعتبر إحدى أكثر نجمات العالم حرصاً على صحتها.

وهي تتبع نظام غذائي سوبر صحي. كما أنها تلتزم بحمية قاسية ولا تفوت يوماً واحداً.

فما الذي تفعله لتحافظ على رشاقتها وبشرتها المشرقة.

- تتناول ملعقتي طعام من خل التفاح في الصباح الباكر على معدة خاوية

- ثم تشرب كوب من الماء المغلي مع ليمون معصور

- السموذي الأخضر لطعام الفطور حيث تخلط مزيج صحي من التفاح والكيوي والليمون والسبانخ والبروكولي وبذور الشيا

 

- تتناول كميات كبيرة من الأفوكادو 3 إلى 4 حبات من الأفوكادو في اليوم وتعزو إليها بشرتها الصحية

- تحمل معها حبوب البن لتتناولها كوجبة خفيفة لتمنع نفسها من اشتهاء الكحول عند الخروج مع الأصدقاء

- عندما تذهب في عطلة تتناول سمك القد الأسود الأطلسي الغني بالسعرات الحرارية العالية

- إذا رغبت بتناول قطعة حلوى فإنها تتناول جاتو مصنوع فقط من قطع الفاكهة

- تطهو الطعام في المنزل وتكثر من الخضروات والأسماك الطازجة

- تتجنب منتجات الألبان كالحليب أو الأجبان

- حميتها تقتصر على السمك والخضروات والفاكهة والسموذي الأخضر والبذور وحليب اللوز

- تحب الخضروات لاسيما البروكولي والفاصولياء والبازيلاء وتجمعها مع السمك

- تحب السوشي كثيراً

- تأخذ مكملات غذائية من فيتامينات وحبوب كولاجين

- ملعقة من حبوب الطلع يومياً

أضف تعليقا