فوائد التفاح للأطفال
فوائد التفاح للأطفال
يعد التفاح أحد الأطعمة الصحية المناسبة للأطفال حيث يحتوى التفاح على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين A ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، E ،K والتى تمد جسم طفلك بالعديد من الفوائد الصحية لجسمه وسنقدم في هذا الموضوع فوائد التفاح للأطفال .
فوائد التفاح للأطفال
• يحمى الأطفال من الإصابة بالأمراض
يحتوي التفاح على فيتامين ج وهو أحد مضادات الأكسدة والتى قد تلعب دوراً فى تعزيز صحة القلب ، وقد يعزز فيتامين ج أيضاً من صحة جهاز المناعة ويساعد على تقليل خطر إصابة الجسم بالأمراض .
• يقلل من الإلتهابات
يحتوي قشر التفاح على مادة الكيرستيين التى تعد من الفلافونويدات والتى تساعد على تعزيز صحة المناعة وتقلل الإلتهابات .
• تعزيز صحة الأمعاء والتخفيف من الإسهال
يتميز التفاح بإحتوائه على الألياف والتى تعزز من صحة الأمعاء ، وتناول التفاح بدون القشر يقلل من الألياف فالألياف ضرورية لعملية الهضم كما أنه يقى من الإصابة بالأسهال .
• يقلل الإصابة بمرض القلب
يعمل تناول التفاح على تقليل خطر الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية نظراً لإحتوائه على نسب مرتفعة من الفلافونويد .
• حماية الأسنان من التسوس
يحفز التفاح الدورة الدموية فى اللثة كما تعمل الألياف الموجودة فى التفاح على تنظيف الأسنان واللثة ، كما أنه مضاد للميكروبات تحمى الأسنان من التسوس .
• تقوية عظام الأطفال
احرصى على أن يتناول طفلك التفاح فهو يقى من هشاشة العظام وذلك لإحتوائه على الماغنيسيوم والكالسيوم .
• يعزز من صحة الجهاز الهضمى
نظراً لوجود الألياف الغير قابلة للذوبان فى قشر التفاح والتى تساعد على دفع البراز فى الإمعاء فتسهل من عملية الإخراج .
إقرئي أيضا
كيف أرجع طفلي للرضاعة الطبيعية؟
اكل يسمن الأطفال عمر ثلاث سنوات
سمات :
أضف تعليقا