دراسة: جربي حميات الأجداد وستصابين بالسمنة

تتنشر الكثير من الأقاويل التي مفادها أن الإنسان البدائي كان يتمتع بطعام صحي، وهو ما يدفع الكثيرين بالتفكير باتباع نفس النظام الغذائي البدائي لخسارة الوزن، ولكن هل هذا الأمر صحيح، وسيأتي بنفس النتائج أم أن لكل زمان حمية؟

دراسة: النظام البدائي قد يسبب السمنة اليوم

ينصح بعض أخصائيي التغذية بتناول الأطعمة التي كان يتغذى عليها الإنسان البدائي مثل: اللحوم، الخضار، الفاكهة، البذور، الجوز مع تجنب مشتقات الحليب والفول والسكر والمواد المعالجة.

وهو ما دفع باحثين أستراليين إلى إجراء دراسة حول هذه الحمية، والصادم بأنها أتت بنتائج عكسية؛ إذ إن الفئران الذين تم اختبار الحمية عليهم، زاد وزنها بنسبة 15% بعد 8 أسابيع مع ارتفاع نسبة الكولسترول، فيما حافظت المجموعة الثانية من الفئران على وزنها مع اتباعها نظاماً غذائياً مشابهاً لأيامنا هذه.

والسر بزيادة الوزن مع اتباع الحميات البدائية التي تنتشر في بعض البلدان، أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة مع نسبة عالية من الشحوم.
والآن أخبرينا: هل ستتبعين أحد أنواع الحميات البدائية؟

اللحوم والخضار والفاكهة والبذور والجوز، وتجنب الحبوب ومشتقات الحليب والفول والسكر، وكل المواد الغذائية المعالجة.