فوائد السبانخ للأطفال 

السبانخ من الخضروات والتي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية في السبانخ من المصادر الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين ج والمعادن مثل الكالسيوم وغيرها لذلك تعرفي معي عزيزتي القارئة في هذا المقال عن أهم فوائد السبانخ للأطفال .

 

فوائد السبانخ للأطفال 

 

 

•    يرطب الجسم

من المعروف أن الماء يعمل على ترطيب الجسم والسبانخ تحتوي على كمية كبيرة من الماء والتي تحافظ على رطوبة جسم الطفل. 

•    يساعد على النمو العقلي للطفل

نظراً لإحتواء السبانخ على اليود والذى يقوم بتصنيع هرمون الثيروكسين والذي لديه دور كبير في النمو العقلي للطفل .

•    يقاوم ويقتل الديدان 

احرصى عزيزتى الأم على تناول طفلك للسبانخ وذلك لما لديها من قدرة فائقة لمساعده الجسم على محاربة الديدان والتي تتسبب في ضعف صحو طفلك وفقدان شهيته.

 

•    يحمي من الإمساك

تعتبر السبانخ ملين طبيعي نظراً لإحتوائه على الألياف الغذائية والتي تحمي طفلك من الإمساك .

•    يقوى العظام ويبنى العضلات 

فالسبانخ من الخضروات المحتوية على الكالسيوم والتي تعمل على تقوية عظام طفلك بالإضافة إلى احتوائها على البروتينات والتي تساعد على بناء عضلاته .

 

•    يقوي المناعة 

يعمل تناول السبانخ على تقوية مناعة الطفل وحمايته من الأمراض أو العدوي البكتيرية وغيرها وذلك بفضل فيتامين ج ، ب .

•    تقوية الذاكرة 

يعمل تناول السبانخ على زيادة التركيز لدى الطفل فهي تعمل على تقوية الذاكرة والتخفيف من الأصابة بالتوتر العصبي .

إقرئي أيضا

طفلي لا ينام بسهولة

أفضل الطرق الطبيعية لعلاج حروق الأطفال

أسباب السمنة عند الأطفال