رجيم الـ5 أيام

رجيم يساعد في إدارة الوزن

رجيم صحي

يعزز فقدان الوزن

إنقاص الوزن

  • اقترب العيد فهل تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن؛ لتتمتعي بقوام مثالي قبل العيد، فلما لا تفكرين في تجربة الرجيم التالي وخطته لـ5 أيام.

     

    اقرئي ايضا : رجيم مذهل.. لرشاقتك في رمضان بتناول حلويات

     

    لقوام مثالي قبل عيد الفطر إليك خطة الرجيم يقدمها موقع هيلث، فلازال لديك فرصة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة..

     

    لمدة 3 أيام

     

     

     

     

     

    الإفطار

    شوربة خضار + نصف فرخة مشوية + سلطة
    سناك بعد الإفطار بـ3 ساعات..
    1 قطايف مرة واحدة فقط
    سناك.. خيار

     

     

     

     

    السحور

    3 ملاعق فول + سلطة + زيادي لايت

     

     

    لمدة يومين

    كوب أرز مسلوق + سلطة أو خضار في الفرن + شريحة لحم مشوي
    سناك بعد 3 ساعات
    1ثمرة فاكهة

     

     

     

     

    سناك..
    خيار

     

    السحور

    طبق سلطة + بيضة مسلوقة + قريش

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    7
    حمية ولياقة
    مشروب سحري يخلصك من السيلوليت في البطن والارداف خلال أسبوعين

    السيلوليت اضطراب جلدي تعاني منه نساء كثيرات: وهو عبارة عن خلايا دهنية تترسب تحت ال...

    1
    حمية ولياقة
     طريقة تخسيس 3 كيلوغرامات أسبوعياً بالرجيم الروسي 

    جدول المحتوى اهمية الرجيم الروسي  قواعد الرجيم الروسي ...

    9
    حمية ولياقة
    حرق الدهون وإزالة الكرش في دقيقتين فقط

    مع مرور السنوات تصبح عملية حرق الدهون وإزالة الكرش مهمة غير سهلة. فهي تتطلب الكثير...

    10
    حمية ولياقة
    رجيم البابونج لتخسري كيلوغراماً كل 3 أيام

    لاتعني خسارة الوزن الزائد الحفاظ على الرشاقة فقط. بل إنها تمنع أيضاً إصابتك بالكثي...

    2
    حمية ولياقة
    فوائد المريمية للتنحيف

    جدول المحتوى فوائد الميرمية العامة الميرمية لتنحيف الجسم ...

    1
    حمية ولياقة
    مكون واحد لتخسيس الوزن وازالة السيلوليت

    لخسارة الوزن بسرعة، اكتشفي هذا الشراب المنقوع لكي تزيلي السموم من جسمك  بشكل ...

    2
    حمية ولياقة
    نسف الدهون في 7 ايام بوصفات رجيم الكينوا السريع 

    لا تساعد الكينوا على نسف الدهون فقط بل انها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ا...

    2
    حمية ولياقة
    برنامج رجيم الزبدة والزبادي لإنقاص 5 كيلو في 7 ايام  

    تساعد بعض انواع الرجيم على خسارة الوزن الزائد بسرعة على ان تقوم على طرق تخسيس صحية...

    1
    حمية ولياقة
    للتخسيس السريع هذه افضل 6 تمارين رياضية

     يبحث الجميع عن معرفة افضل تمارين رياضية  تساعد على نحت الجسم وعلى استعا...