رجيم الـ5 أيام

رجيم يساعد في إدارة الوزن

رجيم صحي

يعزز فقدان الوزن

إنقاص الوزن

  • اقترب العيد فهل تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن؛ لتتمتعي بقوام مثالي قبل العيد، فلما لا تفكرين في تجربة الرجيم التالي وخطته لـ5 أيام.

     

    اقرئي ايضا : رجيم مذهل.. لرشاقتك في رمضان بتناول حلويات

     

    لقوام مثالي قبل عيد الفطر إليك خطة الرجيم يقدمها موقع هيلث، فلازال لديك فرصة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة..

     

    لمدة 3 أيام

     

     

     

     

     

    الإفطار

    شوربة خضار + نصف فرخة مشوية + سلطة
    سناك بعد الإفطار بـ3 ساعات..
    1 قطايف مرة واحدة فقط
    سناك.. خيار

     

     

     

     

    السحور

    3 ملاعق فول + سلطة + زيادي لايت

     

     

    لمدة يومين

    كوب أرز مسلوق + سلطة أو خضار في الفرن + شريحة لحم مشوي
    سناك بعد 3 ساعات
    1ثمرة فاكهة

     

     

     

     

    سناك..
    خيار

     

    السحور

    طبق سلطة + بيضة مسلوقة + قريش

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من حمية ولياقة

    2
    حمية ولياقة
    نسف الدهون في 7 ايام بوصفات رجيم الكينوا السريع 

    لا تساعد الكينوا على نسف الدهون فقط بل انها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ا...

    2
    حمية ولياقة
    برنامج رجيم الزبدة والزبادي لإنقاص 5 كيلو في 7 ايام  

    تساعد بعض انواع الرجيم على خسارة الوزن الزائد بسرعة على ان تقوم على طرق تخسيس صحية...

    1
    حمية ولياقة
    للتخسيس السريع هذه افضل 6 تمارين رياضية

     يبحث الجميع عن معرفة افضل تمارين رياضية  تساعد على نحت الجسم وعلى استعا...

    1
    حمية ولياقة
    شوربة حرق الدهون الأكثر فعالية

    شوربة حرق الدهون هي كناية عن نظام غذائي يتبع لمدة أسبوع كامل، تختلف فيه أنواع الأط...

    8
    حمية ولياقة
    طريقة صنع كريم البن لحرق الدهون

    عادة ما تتراكم الدهون  في  مناطق من الجسم مثل البطن والفخذين والمؤخرة. و...

    4
    حمية ولياقة
    مقشر القهوة لحرق الدهون الخصر والكرش

    تفضل الكثيرات استخدام الأحزمة الحارقة للدهون لـ إزالة الكرش ونحت القوام، او اللجوء...

    1
    حمية ولياقة
    خسارة الوزن برجيم اللبن الرائب وطحين الكتان السريع 

    يمكن خسارة الوزن بطرق مختلفة. وتعتبر بعض الحميات صحية حيث تساعد على الحفاظ على الص...

    1
    حمية ولياقة
    اسرع طرق نسف الدهون في 7 ايام بعد العيد برجيم شوربة الكرفس 

    اسرع طرق نسف الدهون هو ما تبحث عنه الكثيرات من اجل استعادة الرشاقة ونحت القوام في ...

    2
    حمية ولياقة
    مشروبات تنحيف الجسم في 3 أيام

    السمنة آفة العصر ! أسبابها عديدة، البعض يعود إلى عادات خاطئة في نظام الحياة اليومي...