استعرضي الصور
1 صورة
3 أشخاص 30 دقيقة
  • تفنني في وصفاتك خاصًة وقت حميتك حتي لاتشعري بالملل، اخترنا لكِ طريقة تحضير سبرينغ رول اللحم المفروم بطريقة صحية.

    سيعجبك أيضًا:

    لحم فاهيتا بالفلفل في 30 دقيقة
    المقادير
    • 1/2 كيو لحم مفروم
    • 1 حبة طماطم مقطعة مكعبات
    • 1 حبة بصل مقطع شرائح
    • 1 حبة جزر مبشور
    • ملح و فلفل اسود حسب الرغبه
    • معجون طماطم
    • 4 أكواب ماء
    • 2 حبة فلفل أخضر
    • بهار لحم
    • 4 أكواب ماء
    • 2 حبة فلفل أخضر

    طريقة التحضير
    • في وعاء، اخلطي اللحم مع الخضروات والتوابل، وتقلبيهم جيدا حتى تتجانس جميع المكونات.
    • احضري ورق ألمونيوم افرديه، وفوقه افردي كيس حراري.
    • ضعي اللحم فوق الكيس الحراري، وقومي بتسويتها على شكل اسطواني.
    • لفي ورق الألمونيوم على اللحم بالخضار واضغطي جيدا حتى تحصلي على عمود اسطواني، وأغلقي الورق الألمونيوم من الجانبين.
    • في إناء به الماء مغلي على النار، ضعي رول اللحم لمدة 10 دقائق.
    • ارفعي الرول من الإناء، واتركيها جانبا حتى تبرد.
    • سخني الفرن على حرارة عالية
    • ضعي السبرينغ في صينية وادهني الوجه بملعقة صلصة.
    • ادخلي الصينية الفرن واتركيها لمدة 10 دقائق
    • اخرجي القالب واتركيه يبرد قليلا ثم قطعيه شرائح.

    أضف تعليقا