اسرار الصحة تكشفها أطعمة التسلية المفضلة خلال الحجر 

يمكن معرفة بعض اسرار الصحة مثل بعض الاعراض الخفيفة او الافرازات أو شكل الوجه او الفم او حالة اللثة والاسنان. كما يمكن ذلك عن طريق بعض الدلالات الاخرى التي لا يتم الانتباه اليها عادة ومنها مثلاً نوع طعام التسلية الذي يتم اختياره في فترة الحجر المنزلي. فهو يكشف اسرار الصحة الخفية التي تؤدي الى ذلك الاختيار. 

 

اسرار الصحة من طعام التسلية 

خلال الحجر المنزلي يقوم الكثير من الاشخاص بتناول الطعام من اجل التسلية في الفترة الفاصلة بين الوجبات. وهذا يكشف بعض اسرار الصحة بحسب نوع ذلك الطعام. فقد يكون الشوكولا او الحلويات الاخرى او الجبنة او الفوشار او المقرمشات او المشروبات الغازية. 

1 الشوكولا 

يعني اختيار تناول الشوكولا في الفترة الفاصلة بين الوجبات خلال اتباع قاعدة العزل الصحي غالباً الرغبة في التخلص من الشعور بالاحباط بحسب ما اشارت اليه دراسة اجريت في الجمعية الاميركية الكيميائية. ووجد الباحثون ان تناول 30 غ من الشوكولا الداكن يومياً يعزز انتاج السيروتونين والدوبامين او هرموني السعادة. كما يحتوي الشوكولا على المغنيزيوم والثيوبرومين وهما مركبان يساهمان في الحد من الشعور بالتوتر ومن تشنج العضلات. 

 

2 المأكولات الحلوة 

من الممكن ان يتم اختيار الاطعمة التي تحتوي على السكر. وهذا ينتج عادة عن المعاناة من النقص في عدد ساعات النوم بحسب تقرير لمايو كلينيك. واشار الى ان الاشخاص الذين ينامون بما يقل عن ساعة واحدة يومياً عن عدد الساعات الطبيعي يستهلكون في اليوم التالي 550 سعرة حرارية اضافية وانهم غالباً ما يختارون المأكولات الغنية بالسكر. فهذا يساعدهم على مقاومة التعب واستعادة الطاقة.

 

الجبنة 

يحب بعض الاشخاص تناول قطع من الجبنة بأشكال مختلفة. وهذا يكشف بعض اسرار الصحة النفسية ومنها الحاجة الى الاسترخاء. وتساعد الجبنة على هذا لأنها تحتوي على التريبتوفان الذي يحسن المزاج ويساعد على التخلص من التوتر. وفي هذه الحالة يتم تناول البيتزا او الهمبرغر المحشو بالجبنة. كما تدل الرغبة في اكل الجبنة على المعاناة من مشاكل في التركيز والذاكرة.  

4 المشروبات الغازية 

 

اذا تم اختيار المشروبات الغازية من اجل التسلية في الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية فهذا دليل على المعاناة من النقص في الكالسيوم. وهو ما لا يعرفه الكثيرون علماً ان تناول هذه المشروبات لا يساعد على تعويض هذا النقص كما انه يؤدي الى زيادة الوزن ويلحق اضراراً عدة بالصحة. 

5 المقرمشات 

يحب الجميع تناول المقرمشات مثل انواع التشيبس والرقاقات المختلفة. وهذا يكشف مشكلة صحية سببها عدم قدرة الجسم على امتصاص كمية كافية من الدهون المفيدة. والسبب عدم تناول كمية كافية من الاطعمة التي تحتوي عليها مثل الافوكادو والجوز وزيت الزيتون. 

6 المعجنات المقرمشة 

يعني هذا تناول الاصابع المقرمشة وهو يكشف المعاناة من نقص في بعض المعادن بحسب دراسة نشرت نتائجها في دورية سيكولوجي اند بيهافيور. ويحدث هذا غالباً لدى النساء. ويتم عادة اختيار الاصابع المملحة في حال المعاناة من نقص في الكالسيوم والمغنيزيوم والزنك. كما يمكن ان تعني الحاجة الى تناول الملح الاصابة بمرض اديسون وخصوصاً في حال ترافقت هذه الرغبة مع الشعور بالتعب وخسارة الوزن وتغير لون الجلد. 

7 الصلصات الحارة 

اذا ظهرت الحاجة الملحة الى تناول الصلصات الحارة فهذا يدل على حاجة الجسم الى تعديل درجة حرارته. فتناول المأكولات ذات المذاق الحاد يحفز عملية الايض والتعرق، ما يبرد الجسم. 

 

8 الفوشار 

يعتبر الفوشار من المأكولات التي يحب الكثير من الاشخاص تناولها. وعندما تشتد الحاجة الى ذلك في الفترة الفاصلة بين الوجبات، فهذا يعني ان الجسم يعاني من نقص في الصوديوم والغلوكوز وخصوصاً بعد ممارسة التمارين الرياضية. وهذا يعتبر من ابرز اسرار الصحة التي تكشفها هذه العادة.