ترتبط الرغبة الجنسية ارتباطاً وثيقاً بالحالة المزاجية، وبالعلاقة بين الزوجين، ولكنها تعتمد أيضاً على هرمون التستوستيرون

أظهرت دراسة أن فيتامين D يلعب بالتأكيد دوراً جنسياً

أظهر فريق من الباحثين أن مستوى التستوستيرون لدى الرجل يرتبط بنسبة فيتامين D

يمكن الحصول على فيتامين D من الدهون المفيدة مثل زيت السمك (زيت كبد سمك القد الشهير)

في الأيام المشمسة، عرضي نفسك للشمس لمدة عشر دقائق يومياً

ترتبط الرغبة الجنسية ارتباطاً وثيقاً بالحالة المزاجية، وبالعلاقة بين الزوجين، ولكنها تعتمد أيضاً على هرمون التستوستيرون.

وفي هذا المجال، يلعب فيتامين D دورا قد يكون أساسياً.

 

اقرئي أيضاً كيفية زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة

 

علاقة فيتامين D بالرغبة الجنسية

أظهرت دراسة أن فيتامين D يلعب بالتأكيد دوراً جنسياً.

وهذا اكتشاف مهم، لأن هذا الفيتامين معروف منذ فترة طويلة بأنه يحمي من الكساح (لين العظام عند الأطفال). ويتم الآن دراسته بشكل أكبر في مجال الوقاية من وعلاج بعض أنواع السرطان والأزمة القلبية والسكتة الدماغية. والآن بتنا نعلم أن له تأثير جنسي.

 

أظهر فريق من الباحثين أن مستوى التستوستيرون لدى الرجل يرتبط بنسبة فيتامين D.

بعبارة أخرى، كلما زادت نسبة فيتامين D في الدم، زادت نسبة التستوستيرون.

وحين ينخفض مستوى فيتامين D تنخفض أيضاً نسبة هرمون التستوستيرون.

 

التستوستيرون هو هرمون الرغبة الجنسية. وحين يكون منخفضاً جداً، تتلاشى الرغبة الجنسية... تماماً مثل الانتصاب لدى الرجل.

 

نسبة أقل من فيتامين D تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية؟

غالباً ما يكون فيتامين D منخفضاً في الدم لدى غالبية الناس.

في الشتاء، يكون الأمر أسوأ، بما أنه يتم تصنيع فيتامين D من قبل الجلد عند التعرض للشمس.

 

ونظراً لصعوبة التعرض للشمس في الشتاء، وتعتبر اثني عشر دقيقة من التعرض للشمس هي الفترة المثالية. ولعل هذا أحد الأسباب الذي يجعل الرغبة الجنسية تصبح أقوى في الربيع، حالما تظهر الشمس.

 

يمكن أيضاً الحصول على فيتامين D من الدهون المفيدة مثل زيت السمك (زيت كبد سمك القد الشهير) ونحن لا نتناول كمية كافية منه.

 

فيتامين الرغبة الجنسية الذكورية... والأنثوية؟

في الوقت الراهن، درس الباحثون هذا التأثير على التستوستيرون فقط لدى الرجال. ولكن من المحتمل أنه يوجد أيضاً لدى النساء.

ولدى النساء، يلعب التستوستيرون أيضاً دوراً أساسياً في الرغبة الجنسية.

 

كيفية زيادة نسبة فيتامين D في الجسم؟

  • في الأيام المشمسة، عرضي نفسك للشمس لمدة عشر دقائق يومياً وارتدي ملابس السباحة. وإذا لم يكن الجو حاراً بما فيه الكفاية، ارتدي أكمام قصيرة واستفيدي من أشعة الشمس.

 

في الشتاء، ناقشي مع طبيبك تناول مكملات فيتامين D. يكفي أخذ أمبولة كل شهر أو كل شهرين. واعلمي أن هذا يفيد الصحة بقدر ما هو مفيد للرغبة الجنسية.

 

اقرئي أيضاً

وصفات الزنجبيل لزيادة الرغبة الجنسية

الرغبة الجنسية... 5 أسباب لفقدانها

6 أطعمة تعزّز الرغبة الجنسية.. و3 تقتلها!

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من صحة جنسيّة

5
صحة جنسيّة
علاج فعال يقضي على العدوى المهبلية بدون أدوية

إفرازات بيضاء، رائحة مريبة، بعض التهيج والانزعاج ، هذا مؤشر واضح على أنك مصابة بعد...

2
صحة جنسيّة
أسباب جفاف المهبل وطرق علاجه الطبيعية الفعالة

يعتبر جفاف المهبل مشكلة تعاني منها الكثير من النساء. وتعود الاسباب إلى عوامل مختلف...

2
صحة جنسيّة
علاج التهابات المهبل في المنزل بطرق مختلفة

يعتبر علاج التهابات المهبل امراً ضرورياً بالنسبة الى العديد من النساء وخصوصاً المت...

5
صحة جنسيّة
جفاف المهبل.. علاجه في 5 طرق بسيطة

تعلمين أن  مشكلة جفاف المهبل مشكلة تصيب النساء في الأعمار كافة. إذاَ، الأمر ط...

6
صحة جنسيّة
علاجات سريعة لتكيس المبايض بدون ادوية

إذا كنتِ تعانين من تكيس المبايض، فقد تواجهين أعراضًا مثل التبول الزائد، أو الانتفا...

7
صحة جنسيّة
3 علاجات تقضي على الافرازات المهبلية

تحدث عدوى الخميرة المهبلية نتيجة لفرط نمو الفطريات التي تعيش بشكل طبيعي في المهبل،...

8
صحة جنسيّة
خلطات طبيعية لتفتيح المناطق الحساسة ونصائح لتجنب السواد

تحتاج المنطقة الحساسة إلى التبييض بين الحين والآخر. فقد يتغير لونها لأسباب مختلفة....

7
صحة جنسيّة
طرق هامة لتنظيف الرحم بعد انتهاء الدورة الشهرية

دورة الحيض هي الدورة الشهرية التي تمر بها الفتاة بعد سن البلوغ، وهي عبارة عن دم فا...

5
صحة جنسيّة
تضييق المهبل من دون جراحة..كيف؟

من المشكلات الشائعة مشكلة اتساع المهبل بعد الولادة الطبيعية، وهو ما يحد من متعة ال...