علاج للإمساك سريع المفعول

علاج للإمساك سريع المفعول

  • الإمساك من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً بين السيدات، ويحدث نتيجة صعوبة حركة الأمعاء أو قله حركتها، وامتصاص القولون الماء من الأطعمة الموجودة فيه زيادة عن الحد الطبيعي، مما يجعل الفضلات التي تخرج صلبة، وبالتالي الشعور بالألم.


    أسباب حدوث الإمساك:

     

    أسباب حدوث الإمساك

    اقرئي أيضاً:  أعراض نقص الحديد


    قلّة النشاط الحركي.
    قصور في الغدة الدرقيّة.
    الإصابة بالقولون العصبي.
    سوء التغذية وتغيير عادات غذائية.
    الإصابة بسرطان القولون.
    قلّة تناول الماء والألياف في الغذاء.
    استخدام المليّنات بشكلٍ كبير وزائد.
    استخدام بعض الأدوية التي تحتوي في تركيبتها على الكالسيوم أو الألمنيوم.
    تناول أدويه الاكتئاب والقلق ومكملات الحديد.
    تناول منتجات الألبان بكثرة.
    بعض الأمراض مثل مرض باركنسون، والتصلّب اللويحيّ.


    طرق علاج الإمساك:

     

    طرق علاج الإمساك

     

    اقرئي أيضاً: ما هو الحزام الناري؟.. أسبابه وأعراضه

     


    الخوخ


    يحتوي الخوخ المجفف على سكر السوربيتول الذي يساعد على علاج الإمساك.


    التقليل من منتجات الألبان


    في حاله حدوث الإمساك ننصح بعدم تناول منتجات الألبان، لأنها تتسبب بمشكلة عدم القدرة على تحمل اللاكتوز.


    السنا


    من الأعشاب الملينات التي تعالج الإمساك، مع مراعاة عدم تناول هذا العشب في حالة حدوث حمل أو كانت المرأة مرضعاً.


    تناول الماء


    قله تناول الماء يسبب الجفاف والإمساك، لذا من الضروري شرب الماء بكثرة من ١٠ إلى ١٢ كوباً يومياً.


    التفاح


    يعد التفاح من الفاكهة الغنية بالألياف، لأنها تعمل على التسهيل من خروج الفضلات وعلاج الإمساك.


    ممارسة الرياضية


    ممارسه التمارين الرياضية من الأمور الهامة التي تساعد في علاج الإمساك.


    القهوة


    أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة تعمل على تنشيط عضلات الأمعاء، وبالتالي هي من الحلول السريعة في علاج الإمساك.

     

    اقرئي أيضاً:

    كيفيه علاج تكيس المبايض بالأعشاب في المنزل

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    6
    نصائح صحية
    فوائد الحلبة للجسم

    لو علم الناس بما في الفريكة من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً، هكذا قيل عن الحلبة الت...

    7
    نصائح صحية
    أبرز المشاكل الصحية الناجمة عن التدخين

    أمراض عديدة ناجمة عن التدخين، وأظهرت الدراسات أن التدخين يمثل حوالي 25 في المائة م...

    5
    نصائح صحية
    4 أسباب لإصابتك بعرق النسا تعرفي عليها

    يصيب عرق النسا الكثير من البالغين في وقت ما خلال حياتهم، وقد يختلط عرق النسا في ال...

    6
    نصائح صحية
    روائح الجسم المختلفة التي ينبغي عدم تجاهلها

    تحدث رائحة الجسم في الغالب في أجزاء معينة من الجسم، وتتحدث رائحة جسمك عن صحتك العا...

    6
    نصائح صحية
    8 فوائد صحية غير متوقعة لنبات الألوفيرا

    يعتبر نبات الألوفيرا ذا خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم وا...

    5
    نصائح صحية
    5 أعراض للأنفلونزا المبكرة التي لا يمكن تجاهلها

    كثير من الناس يعتقدون أن الأنفلونزا هي إزعاج غير ضار، قد يصابون بسعال وسيلان في ال...

    7
    نصائح صحية
    6 علامات لسرطان الغدة الدرقية

    يعد سرطان الغدة الدرقية أكثر شيوعاً، إليك أبرز أعراض سرطان الغدة الدرقية: &n...

    2
    نصائح صحية
    تمارين الظهر وطرق تطبيقها للتخلص من المشاكل

    جدول المحتوى  تمارين الظهر للنساء تمارين شد الظهر ت...

    7
    نصائح صحية
    6 طرق فعالة لمنع خطر الإصابة بسرطان الثدي

    يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء في جميع أنحاء العالم. يحدث...