رجيم الجريب فروت

تناولي رجيم الجريب فروت لهذه الأسباب

رجيم الجريب فروت

رجيم الجريب فروت

رجيم الجريب فروت وفوائده

فوائد غير متوقعه للجريب فروت

تعانين من الوزن الزائد وتريدين تخفيف الوزن؛ خوفاً من اكتساب المزيد من الكيلوجرامات في الشتاء، لما لا تفكرين في الاعتماد على رجيم الجريب فروت، فهو يحظى بشعبية كبيرة لفقدان الوزن ويعمل على تقليل شهيتك، إليك خطة النظام الغذائي وفوائده.

 نظام الجريب فروت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يتيح لك تناول وجبات الطعام التي تشمل الجريب فروت المقترنة باللحوم والبيض وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين والأطعمة الغنية بالدهون الغذائية. عادة ما يتم اتباع نظام غذائي الجريب فروت لمدة 10 أو 12 يوماً، تليها فترة راحة لمدة يومين.

 

شاهدي ايضا : 

 

 

 

 

يعد رجيم الجريب فروت رجيماً غذائياً صارماً يسمح بتناول السعرات الحرارية اليومية بأقل من 1000 سعرة حرارية.

 

فوائد ومخاطر رجيم الجريب فروت لتخفيف الوزن

 

 

رجيم الجريب فروت

 

 

 

اقرئي أيضاً:

  رجيم الجريب فروت لخسارة 3 كلغ في أسبوع

 

 

واحدة من فوائد نظام غذائي الجريب فروت هو أنك سوف تحصلين على نتائج إيجابية في غضون بضعة أيام.

أظهرت دراسة أن 91 مريضاً يعانون من السمنة المفرطة والذين أعطي لهم جريب فروت طازج أو عصير جريب فروت قد فقدوا كمية كبيرة من الوزن أيضاً، سيؤدي دمج الجريب فروت في نظامك الغذائي إلى تحسين صحتك العامة من خلال تعزيز نظام المناعة لديك، والوقاية من مرض السكري، وتعزيز صحة القلب، وتقليل مخاطر حصى الكلى، وما إلى ذلك.

الإفطار - بيضتان مسلوقتان وشريحتان وعصير الجريب فروت أو ثمرة من الجريب فروت
الغداء - سلطة + لحوم مشوية + ثمرة من الجريب فروت
العشاء - وجبة خفيفة قبل النوم مثل الزبادي + كوب من عصير الجريب فروت غير محلى

 

 

رجيم الجريب فروت

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

5
حمية ولياقة
رجيم تنظيف الجسم من السموم في أسبوع

يحتاج الجسم إلى تنظيفه للتخلص من السموم المتراكمة فيه، ويمكن التخلص من هذه السموم ...

6
حمية ولياقة
فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن

تُعد دهون البطن من أكثر المشكلات الشائعة بين السيدات والتي تجبرهن على ارتداء الملا...

6
حمية ولياقة
أطعمة تفتت دهون الذراعين

تعاني ملايين النساء من مشكلة تراكم الدهون في الذراعين، ثم ترهل الجلد بعد التخلص من...

6
حمية ولياقة
عادات يومية تساعد على تنحيف الأرداف

النساء عرضة لزيادة الدهون في منطقة الارداف. بالاضافة الى ان بروز الارداف يفسد مظهر...

8
حمية ولياقة
قشر البصل لحرق الدهون... جربي وصفته المذهلة

تشكل طرق حرق الدهون موضوع اهتمام عدد كبير من الأشخاص حول العالم. والسبب هو انتشار ...

7
حمية ولياقة
جربي حزام خل التفاح لنسف دهون البطن في أيام

تشكل أحزمة التنحيف وسيلة فعالة لخسارة الوزن ونسف الدهون وخصوصاً في مناطق البطن وال...

4
حمية ولياقة
4 تمارين لبطن مسطح وخصر ممشوق

تناول الطعام بطريقة عشوائية مع عدم ممارسة الرياضة، من أسباب تراكم الدهون في منطقة ...

7
حمية ولياقة
علاج فعال لعلاج السيلوليت في سن المراهقة

يمكن ان يصيب السيلوليت اي شخص، بما في ذلك المراهقات. فهم اسباب ظهور السيلوليت في س...

6
حمية ولياقة
4 أنواع من الحساء تفتت دهون الجسم

الحساء عبارة عن وجبة واحدة سهلة التحضير، كما انها حصة اساسية عند اتباع حمية، لانها...