علماء يتوصلون إلى نتائج مهمة تساعد في التخلص من الاكتئاب

كشف العلماء في مدرسة الطب في بوسطن الأمريكية، أن دروس "اليوغا وتمارين التنفس" تؤدي إلى تخفيف أعراض الاكتئاب والاضطرابات النفسية خلال فترة قليلة من الزمن.
وبحسب ما نشره موقع "RT"، فتوصل العلماء إلى نتائج مهمة بخصوص الدراسة، حيث تم الكشف بأن ممارسة "اليوغا" تساعد في علاج الاكتئاب والقلق.
كما أوضحت متخصصة بيولوجيا الأعصاب التي أشرفت على الدراسة، ماريسا سلفيري، أن نوعية نوم المرضى تحسنت بعد شهر فباتوا أكثر هدوءً، أما أعراض الإرهاق الجسدي فزالت تقريباً، وباتت أقل وضوحاً في بعض الأحيان.
وأكدت الدكتورة سلفيري أن عدداً كبيراً من الناس سيمارسون رياضة "اليوغا" من أجل تحسين حالتهم الصحية ومزاجهم النفسي.