احذري هذه الأطعمة التي تؤدي إلى تسوس الأسنان واصفرارها

تعشق المرأة الابتسامة، ولن تكتمل فرحتها إلا مع أسنان ناصعة البياض لإظهارها بطلة أنيقة ومميزة، فهناك الكثير من البكتيريا التي تعيش داخل الفم، وهي تنمو على بقايا الطعام والتي تؤدي إلى تسوس الأسنان واصفرارها؛ لذا تقدم لك «الجميلة» قائمة من الأطعمة والمشروبات، احذري منها للحفاظ على أسنانك.

احذري هذه الأطعمة التي تؤدي إلى تسوس الأسنان واصفرارها

 

احذري هذه الأطعمة التي تؤدي إلى تسوس الأسنان واصفرارها

 


الكركم والكاري


بالطبع لون الكركم الأصفر يؤدي الى اصفرار الأسنان، لذا من الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكركم أو غسل الأسنان بعد الأكل سريعاً.


سوء التغذية


سوء التغذية في فترات تكوين الأسنان، تؤدي إلى قلة نسب المعادن في الأسنان كالكالسيوم والفوسفات ما يؤدي إلى هشاشة الأسنان.


التوت


يحتوي التوت على مواد صبغية قوية، لذا من الضروري عدم تناول التوت الأحمر والأزرق، والاكتفاء بتناول التوت الأبيض.


الشاي والقهوة

 

الشاي والقهوة تسبب اصفرار الاسنان

 


يحتوي الشاي والقهوة على نسبة عالية من المواد الصبغية، لذا من الضروري التقليل منهم والاكتفاء بتناول كوب واحد يومياً.


الفواكه الحامضية


الإفراط في تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت يعمل على تدمير مينا الأسنان ويؤدي إلى تغير لونها، مع مراعاة تناول كوب ماء بعد أكلها.


المخللات


احرصي على التقليل من تناول المخللات وغيرها من الأطعمة المالحة الغنية بالخل.


المشروبات الغازية


تحتوي المشروبات الغازية على مواد مضرة تعمل على تآكل مينا الأسنان وصبغها بألوان غامقة، لذا تجنب تناولها واستبدالها بالعصائر الطبيعية.


الحلويات الصناعية


تناول الحلويات يؤثر سلباً على صحة الأسنان ولونها، لذا ابتعدي عن تناول الحلويات الصناعية التي تحتوي على الملونات الصناعية.


وصفة قشر البرتقال وورق الغار لتبييض الأسنان

 

وصفة لتبيض الاسنان

 


المكونات:
3 ملاعق كبيرة من قشور البرتقال البودرة
3 ملاعق كبيرة من أوراق الغار المطحون
طريقة التحضير والاستخدام:
اخلطيها مع بعض جيداً واستخدميها كل يوم صباحاً ومساءً.
ضعي القليل من الخليط على فرشاة الأسنان وافركي بها الأسنان.
اغسلي الأسنان بالطريقة المعتادة وكرري الخليط مرتين يومياً؛ لتحصلي على ابتسامة ناصعة البياض.

أقرئي أيضا 

وصفات منزلية لتبييض الأسنان في 3 أيام

وصفة معجون لتبييض الأسنان من دون تدخل جراحي

خلطات منزلية سهلة لتبييض الأسنان

شاهدي أيضا

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

6
نصائح غذائية
تناولي هذا المشروب على الريق لتنظيف القولون من السموم

تستقبل المعدة الطعام الذي نتناوله، وتحوله إلى جزْءَين؛ الجزء المفيد يمتصه الدم، وا...

4
نصائح غذائية
فوائد شاي المورينغا

هل سبق لك ان سمعت عن شجرة تعتبر جميع اجزائها مفيدة في علاج مختلف المشاكل الصحية. ا...

5
نصائح غذائية
7 أطعمة تزيد فرص الإصابة بالتهابات المفاصل

إذا كنت تعانين من التهاب المفاصل؛ فهناك علاجات منزلية يمكن أن تساعد في تخفيف الانز...

5
نصائح غذائية
فوائد التين المجفف في زيادة الوزن

تعد النحافة الزائدة مصدر إزعاج لصاحبتها، فهي تعطي شكلاً للجسم غير مرغوب فيه، إضافة...

6
نصائح غذائية
نوع من البذور تغفلينه يحارب ضغط الدم ومشاكل الكلى

يتعرف كثير من الناس على القيمة الغذائية للفجل، لكن بذور الفجل تعد أيضاً مصدراً كثي...

5
نصائح غذائية
أطعمة تحد من الشعور الدائم بالجوع

هل أنت ممن يشعرون بالجوع سريعاً، وخاصة في الشتاء، أطعمة عديدة تساعد على منحك الشعو...

6
نصائح غذائية
أطعمة ومشروبات يساعد تناولها بشكل مستمر في خفض السكر في الدم

مشروبات عديدة يساعد تناولها بشكل مستمر في خفض السكر في الدم، إليك أبرز تلك الأطعمة...

6
نصائح غذائية
4 معتقدات صحية وغذائية خاطئة تعرفي على حقيقتها

غالباً ما نأخذ كل ما يقوله آباؤنا ومعلمونا من معتقدات دون التشكيك في ذلك، والكثير ...

5
نصائح غذائية
10 فوائد للعنب .. أسرار لا تعرفيها عن هذه الفاكهة الشهية

العنب واحد من أكثر أنواع الفاكهة طيبة المذاق، لذلك تحظى بشعبية حول العالم، كما ان ...